Måle om man er myk nok

[Lisa]

Finnes det noen måter å måle om man er myk nok i forskjellige muskler til å kjøre f.eks knebøy? Jeg syns det er utrolig kjedelig å tøye, så det er motiverende å se at man blir mykere.

Bør man f.eks. kunne klare å ta i bakken med strake bein og føttene samlet?

Eller er det veldig individuelt?

[Joakimz]

Hvis du ikke klarer knebøy med god teknikk, er det muligens et mobilitet's problem. Men kan også være et teknisk problem. Litt vanskelig og si uten og ha sett deg ta knebøy.

Så det finnes egentlig ingen regler for hvor mye du må være, men heller hvor myk du burde være for og ha god teknikk. Men jo mykere du er, jo bedre uansett. Men ingen vits i og slite seg til spagaten (med mindre man vil, just fore fun..)..

[sistemann]

Du angriper dette fra en litt rar ende. Prøv å kjøre knebøy. Funker det, så funker det. Funker det ikke får du prøve å analysere hvorfor ikke, som for eksempel at du ikke er myk nok.

[Lisa]

Ja, jeg tar knebøy og jeg vet hva problemet mitt er.

[Kristin Charm]

Ja, jeg tar knebøy og jeg vet hva problemet mitt er.

Dersom du vet hva problemet er vet du jo også hva du må jobbe med. Når du får jobbet med det vil det bli bedre, som vil medføre at knebøyen blir bedre. Da vil du se resultater av arbeidet, og slik vil det være et "mål". Eller misforsto jeg fullstendig hva du tenkte?

[Robin Mjøs]

Trudde eg tok knebøy korrekt ein periode, til eg fekk ein som var dreven i faget til og sjå på dette. Teknikken var ikkje heilt på plass, så fekk beskjed om å tøye ein del på hofte og lår partiet. Merket det allerede i uka etter at teknikken kom seg har absolutt truen på tøying kan forbedre teknikk og prestasjon! lykke til!