Kvalm av benpress, why ??

[Frøken Linda]

Noen andre som opplever å bli kvalm/uvel av benpress ?

Når jeg tar øvelsen får jeg en meget ubehagelig press i magen og når jeg går ut av maskinen

og retter meg opp blir jeg kvalm og svimmel..

Har spurt folk på treninga men ingen skjønner hvorfor..?

[Marita]

Opplever du samme kvalmen ellers i dagliglivet?

[Frøken Linda]

Nei, aldri ellers.

[Stig Ingebrigtsen]

Er du flink til å puste skikkelig når du trener denne øvelsen?

[Frøken Linda]

Hmm, jeg er nok litt anspent pga det ubehaget jeg opplever.

Men jeg skal ned på trening nå, da skal jeg ha ekstra fokus på pusten.

Takk for tips

[Frøken Linda]

Er du flink til å puste skikkelig når du trener denne øvelsen?[/quote

Ja nå hadde jeg ekstra fokus på pust, den er i orden for å si det slik.

Men det jeg la merke til er at jeg får et slags press i hode, noe lignende det som skjer når man står på hode..

Litt slik i magen også, som om det blir stopp i blodstrømmen, litt vanskelig å forklare

[Frøken Linda]

Ahh, jeg skjønner fortsatt ikke helt hvordan man svarer her tydeligvis..

[Stig Ingebrigtsen]

Hm, hvordan puster du? Om du trekker inn luft på veien ned og puster ut når du kjenner det blir tungt så går det kanskje bedre? Det er ikke unormalt at man kjenner det litt i hodet når man trener bein (eller rygg) da det er store mengder blod som forflyttes. Noen anbefaler en halv dispril før trening om man har dette problemet for å tynne blodet litt. Men jeg syns det er litt drøyt selv. Kanskje andre har noen råd til deg her.

[Frøken Linda]

Det er slik jeg puster, så det er nok forflytting av blod

Jeg er over middels intressert i helse, kropp..ja rett og slett hvordan kroppen fungerer.

Litt mer spesifikt: hvordan og med hvilke naturmidler, mat, tiskudd, trening og livsstil vi kan fikse og forebygge helsen.

Jobber i helsekost og min fanesak er å få folk til prøve "alt" før legemidler.

Tok en analyse av blodet mitt for ikke lenge siden, det er tynt

[jallajalla]

Jeg blir også veldig kvalm av både benpress og knebøy. Må gjerne sitte rolig en stund etterpå for å unngå å kaste opp o.O

syns det hjelper om jeg spiser et mindre måltid emd karbs ca 2 timer før trening, og ikke drikker for mye under øvelsen

[Jane]

Hm, hvordan puster du? Om du trekker inn luft på veien ned og puster ut når du kjenner det blir tungt så går det kanskje bedre? Det er ikke unormalt at man kjenner det litt i hodet når man trener bein (eller rygg) da det er store mengder blod som forflyttes. Noen anbefaler en halv dispril før trening om man har dette problemet for å tynne blodet litt. Men jeg syns det er litt drøyt selv. Kanskje andre har noen råd til deg her.

Har jeg aldri tenkt på, at det er store mengder med blod som flyttes. Hender jeg kjenner jeg blir litt "svimmel" ( ikke svimmel egentlig) på de siste tyngste repsa.

[Frøken Linda]

Jeg var ikke den eneste da

Jeg drikke relativt mye under trening, prøve å holde igjen inntil benpressen er unnagjort neste gang

[JonasM]

Hmm, gravid er vel ordet dere leter etter?

[Lily]

Hm, hvordan puster du? Om du trekker inn luft på veien ned og puster ut når du kjenner det blir tungt så går det kanskje bedre? Det er ikke unormalt at man kjenner det litt i hodet når man trener bein (eller rygg) da det er store mengder blod som forflyttes. Noen anbefaler en halv dispril før trening om man har dette problemet for å tynne blodet litt. Men jeg syns det er litt drøyt selv. Kanskje andre har noen råd til deg her.

For friske mennesker, så er det normalt ikke farlig å ta en dispril (acetylsalisylsyre). Men den kan være litt tøff for magen (kan gi halsbrann og forårsake magesår). Derfor anbefales det å spise litt ved siden av. Om det er noen matvarer som påvirker effekten er jeg usikker på. Uten at jeg skal anbefale noen å bruke dispil, så er det flere leger som hevder at dispril kan tas som forebyggende mot en rekke sykdommer, da dispril er anti-inflammatorisk. Stadig oftere kan man konkludere med at en sykdom, f.eks. kreft i tarmen, skyldes inflammasjon (kilde). For å forebygge kreft i tarmen er selvsagt kosthold det viktigste, men dispril virker også på inflammasjon andre steder i kroppen. Hjelper dispril deg mot kvalmen på trening og du kun tar den et par ganger i uken i den forbindelse, så tror jeg det skal gå veldig greit. Men som med all type medisin eller virkningsfulle preparater, bør man forhøre seg med lege først. Det er tross alt han/hun som vet noe om din medisinke bakgrunn og som har kunnskap om dette (bør ha i hvert fall).

[Marita]

... må man ta dispril for å trene, er det noe galt noe sted..