Keegil Skrevet 21. mars 2013 Skrevet 21. mars 2013 Enig med Plyo; dette så jo, om ikke annet, vanvittig morsomt ut! Plyo 1 Siter
Anders Skyttland Skrevet 13. januar 2015 Skrevet 13. januar 2015 Jeg har brukt Greg Plitt sitt MFT28 i 5-6 uker, og var veldig usikker på grunn av så mange øvelser og sett, men etter 5-6 uker med dette oplegget hadde både volum, styrke og utholdenhet økt. før jeg startet med oplegge hadde jeg trent 7 månder. men anbefaler å kjøre mft28 funker som bare det Siter
Myr Skrevet 13. januar 2015 Skrevet 13. januar 2015 Jeg har brukt Greg Plitt sitt MFT28 i 5-6 uker, og var veldig usikker på grunn av så mange øvelser og sett, men etter 5-6 uker med dette oplegget hadde både volum, styrke og utholdenhet økt. før jeg startet med oplegge hadde jeg trent 7 månder. men anbefaler å kjøre mft28 funker som bare det Hvor mye har du økt i styrke? Siter
Anders Skyttland Skrevet 13. januar 2015 Skrevet 13. januar 2015 Foreksempel startet jeg med å trene med 60kg i benk og nå er jeg på 75-80kg, biceps curl har jeg økt med 7 kg gikk fra 120kg-180kg i mark og phus-ups, sit-ips og pull-ups har også økt betraktelig! har så og si økt i alt! Siter
Nikko21 Skrevet 13. januar 2015 Skrevet 13. januar 2015 Fra 120 til 180kg i markløft på 5-6 uker? Siter
Anders Skyttland Skrevet 14. januar 2015 Skrevet 14. januar 2015 nei da hadde jeg brukt det i 10 men ja, 120 til 180 på 10 uker. helt naturlig uten roids Siter
sombraro Skrevet 15. januar 2015 Forfatter Skrevet 15. januar 2015 Kan legge til at jeg fik vanvittige resultater etter den måneden. Skal kjøres igjen før sommeren! Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.