Greg Plitt - MFT28

[Keegil]

Enig med Plyo; dette så jo, om ikke annet, vanvittig morsomt ut!

[Anders Skyttland]

Jeg har brukt Greg Plitt sitt MFT28 i 5-6 uker, og var veldig usikker på grunn av så mange øvelser og sett, men etter 5-6 uker med dette oplegget hadde både volum, styrke og utholdenhet økt. før jeg startet med oplegge hadde jeg trent 7 månder.

men anbefaler å kjøre mft28 funker som bare det

[Myr]

Jeg har brukt Greg Plitt sitt MFT28 i 5-6 uker, og var veldig usikker på grunn av så mange øvelser og sett, men etter 5-6 uker med dette oplegget hadde både volum, styrke og utholdenhet økt. før jeg startet med oplegge hadde jeg trent 7 månder.

men anbefaler å kjøre mft28 funker som bare det

Hvor mye har du økt i styrke?

[Anders Skyttland]

Foreksempel startet jeg med å trene med 60kg i benk og nå er jeg på 75-80kg, biceps curl har jeg økt med 7 kg

gikk fra 120kg-180kg i mark og phus-ups, sit-ips og pull-ups har også økt betraktelig! har så og si økt i alt!

[Nikko21]

Fra 120 til 180kg i markløft på 5-6 uker?

[Anders Skyttland]

nei da hadde jeg brukt det i 10

men ja, 120 til 180 på 10 uker. helt naturlig uten roids

[sombraro]

Kan legge til at jeg fik vanvittige resultater etter den måneden. Skal kjøres igjen før sommeren!