Hel kylling

[Anders_fitness]

Hvor mye proteiner, karbo og fett er det i en hel kylling? =))

[Tor]

Kommer ann på om det er skinn på etc

du kan sjekke hos f.eks Ernæring og treningsdagbok | MyLog

[Anders_fitness]

Jeg sjekka der, men når det står 100g.. mener de kun kjøtt da og ikke skinn?

Jeg spiser KUN kjøttet, ikke noe annet.

[Tor]

Ren kylling inneholder omtrent ikke karbohydrat eller fett.

F.eks Prior 100gra kyllingfile har 24g protein, 0gr. karbohydrat og 1gram fett i seg

Næringsinnhold i Kyllingfilet | MyLog

[Anders_fitness]

Okei. En hel kylling inneholder sånn ca?

[Indiska]

Uten skinn ville jeg tippet 800-900.

[Anders_fitness]

Uten skinn ville jeg tippet 800-900.

Proteiner?? Eller mener du 80-90 g?

[Indiska]

Proteiner?? Eller mener du 80-90 g?

Kcal. Ingen karbohydrater, 120g protein og resten fett tenker jeg (mye fett i lår, vinger og "rygg"/side).

Wild guessing, kommer ann på kyllingens størrelse og tilberedelse.

[Anders_fitness]

Kcal. Ingen karbohydrater, 120g protein og resten fett tenker jeg (mye fett i lår, vinger og "rygg"/side).

Wild guessing, kommer ann på kyllingens størrelse og tilberedelse.

Såpass ja Greit å vite. Tusen takk for svar... Forresten, hvor mye fett vil du anta at det er?

[Indiska]

Såpass ja Greit å vite. Tusen takk for svar... Forresten, hvor mye fett vil du anta at det er?

40g ca. Igjen bare et estimat.

[Forsvarsdama5.0]

100g kylling (filet) inneholder 20-25g protein og ca 1g fett, og ikkenoe karbohydrater, som nevnt. En hel kylling vil da inneholde en god del mer, etter hvor tung den er. Sjekk næringsinnholdet på pakka hvis du er veldig usikker. Hvis du kjøper helgrilla kylling er det oppgitt en del fett og (kanskje litt karbohyrater og?), men dette er skinnet hovedsakelig.

Eks. Hvis du kjøper en hel kylling, som veier 800g, blir det 24g protein x 8 = 192g protein.

[Gulrotkake]

Eneste "sikre" måten er å ribbe kyllingen for alt kjøttet, veie det og regne mellom 21-25g protein per hundre gram kjøtt.

Om du skraper av alt fettet er det jo knapt vits å bry seg om det.

Jeg trodde protein-innholdet var noe høyere for ferdig stekt kjøtt, men siden diett.no nå koster penger får ikke jeg skjekket det.

[Forsvarsdama5.0]

Eneste "sikre" måten er å ribbe kyllingen for alt kjøttet, veie det og regne mellom 21-25g protein per hundre gram kjøtt.

Om du skraper av alt fettet er det jo knapt vits å bry seg om det.

Jeg trodde protein-innholdet var noe høyere for ferdig stekt kjøtt, men siden diett.no nå koster penger får ikke jeg skjekket det.

Går det ikke an å bruke Matvaretabellen da?

[Gulrotkake]

Går det ikke an å bruke Matvaretabellen da?

Det kan man, men da må man først vite om den

[Forsvarsdama5.0]

hehe

[Gjest Brukernavn]

Da er bein trekket fra en hel kylling fra Meny, ca.