Gjest johnmf94 Skrevet 4. mars 2013 Del Skrevet 4. mars 2013 Trenger man beinpress dersom man tar knebøy? Øker beinpressen knebøyen? Går jeg glipp av noe? Har alltid sett på beinpress som en øvelse hvor svake folk som tar 60kg i knebøy kan skryte av å ha presset 200kilo.. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 4. mars 2013 Del Skrevet 4. mars 2013 Beinpress kan være fint å ha i verktøykassen når man vil øke volum på beina uten å øke volumet på ryggraden tilsvarende mye. Men den er ingen erstatning for knebøy. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
123abc1 Skrevet 4. mars 2013 Del Skrevet 4. mars 2013 Bruker å avslutte volumøkta på bein med å kjøre meg helt ut på beinpress. Nessieraw 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tombrunost Skrevet 4. mars 2013 Del Skrevet 4. mars 2013 Den er god for de som har dårlig rygg eller ikke kan ta knebøy av andre årsaker. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
DukeNukem Skrevet 4. mars 2013 Del Skrevet 4. mars 2013 Dårlig rygg argumentet er så dødfødt for å forsvare beinpress( Gjelder for de som kun trener beinpress). 99,99% av de som tar beinpress krummer ryggen sin i bunnposisjonen uansett. Men jeg liker beinpress for å få mer volum på beinøkta også synes jeg at etbens beinpress er en bra støtteøvelse for knebøy. OleSyverud, xxxxx og IdaL007 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
xxxxx Skrevet 4. mars 2013 Del Skrevet 4. mars 2013 Det er helt sinnsykt funny å se at alle de som argumenterer mot knebøy fordi de er redd for å ødelegge ryggen, kjører både beinpress og hacksquat med snap city-teknikk og har sikkert enda større skaderisiko der enn de hadde hatt om de lærte seg noen lunde teknikk i knebøy. Hadde jeg hatt så dårlig mobilitet og vært så full i skader at jeg ikke klarte å utføre knebøy/frontbøy/goblet squat med noen lunde utførelse, tror jeg at jeg heller ville brukt all den tida i beinpressmaskina på å heller få orden på disse skadene og begrensningene. Er man så ødelagt at man ikke klarer å sette seg ned i huk uten å kollapse i smerte, kan jeg ikke skjønne noe annet enn at man burde ha problemer med hverdagsfunksjon også. Jeg snakker selvfølgelig ikke om de som kjører fullverdige alternative øvelser. Tombrunost, OleSyverud, rudboy og 3 andre 6 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.