Lunch og mellom måltid

[Diana]

Jeg synes det er kjempevanskelig å lage en god lunch som metter. Så da lurer jeg på hva dere andre spsier til lunch? Jeg skal ned i vekt, og stramme opp. Vet ikke om det har noe å si.

Også synes jeg også det er veldig vanskelig å vite hva jeg skal ha som mellom måltid. Har dere forslag?

Hilsen ei som prøver å legge om kostholdet, men som ikke helt vet hvordan hun skal gå frem

[mom2fit]

Jeg synes det er kjempevanskelig å lage en god lunch som metter. Så da lurer jeg på hva dere andre spsier til lunch? Jeg skal ned i vekt, og stramme opp. Vet ikke om det har noe å si.

Også synes jeg også det er veldig vanskelig å vite hva jeg skal ha som mellom måltid. Har dere forslag?

Hilsen ei som prøver å legge om kostholdet, men som ikke helt vet hvordan hun skal gå frem

kyllingfilet med litt fullkornris og grønnsaker f.eks? :-)

[Kristin Charm]

Hva og hvor mye spiser du til lunsj nå? Mellommåltider er strengt tatt ingen nødvendighet. Du kan kanskje droppe noen av mellommåltidene til fordel for å spise mer i de store hovedmåltidene, og sultfølelsen vil kunne bli mindre plagsom. Om ikke er gode mellommåltider meieriprodukter som skyr og cottage cheese, gjerne blandet med frukt/bær/proteinpulver/nøtter (osv.) alt etter som hvordan du spiser ellers.

[wheysted]

Lunsj ja Et fantastisk måltid midt på dagen som man gjerne forbinder med pause fra skole og arbeid. Hvordan er dagen din lagt opp? Spiser du lunsj hjemme, på skolen eller på arbeid? Liker du å ta med mat eller vil du ha forslag til hva du kan spise i kantinen?

Du vil ha noe som metter. En kjekk kyllingsalat kan jo være noe. Da kan du jo ha masse rart oppi og variere litt fra dag til dag slik at det ikke blir det samme hver dag.

[Diana]

Jeg går hjemme med minsten, så lunch for meg blir spist hjemme etter en økt på treningssenteret

[VegarL]

Lager alltid dobbel middag, så det er lunsjen.

[OhMickey]

Har også lært meg at dobbel middag er løsningen. Avkjøl, sleng i kjøleskapet, ta med i lunsjen!

[tinii]

Laks- eller kyllingsalat er nydelig godt! Middagsrester er flott, eller en god omelett med masse grønnsaker og skinke/kylling! :-)

[Lonepone]

Salatbar på jobb er fine greier det blir alltid forskjellig!