Jenter og skråbenk

[LeanMachine]

Jeg har blitt fortalt at det ikke har noe for seg for jenter å trene skråbenk. Stemmer det, og i såfall hvorfor, eller hvorfor ikke?

[FrkHoel]

Hvorfor i alle dager skulle ikke det ha noe for seg? Vi har da brystmuskler vi og?

Skråbenk tar i tillegg godt på fronten av skuldrene.

[LeanMachine]

Nei, det var det jeg også lurte på, derav tråden

[Tamadeus]

Kjør på med skråbenk. (Asle elns har en fin video demonstrasjon av øvelsen et eller annet sted her)

[LeanMachine]

Ok Men er det noe om skjønner greia bak påstanden da?

[FrkHoel]

Ok Men er det noe om skjønner greia bak påstanden da?

Det er faktisk noen av det motsatt kjønn som mener at jenter ikke skal ha brystmuskler, så kan hende det kommer derfra.

[LeanMachine]

Det kan veldig godt stemme Jeg bare fikk det forklart at det ikke hadde noe for seg fordi jenter like så godt kunne trene vanlig benk.... jaja

[Kjartan Andreas Nygård]

Kjør på frøken, hvorfor i alle dager skal ikke damer også kunne bygge litt ekstra kasse

[LeanMachine]

Nei det lurer jeg også på Skråbenk it is then

[Kjartan Andreas Nygård]

Kjør tung hantel, funker veldig bra før den jenta jeg trener med noen ganger, har hatt bra fremgang etter jeg fikk bestemme litt over henne på brystdagene

[focuseme]

Herregud. Jaja, det er jo noen som tror at brystøvelser for jenter kan redusere bryststørrelsen, men forskning viser at dette ikke er tilfellet.

Hvem har fortalt deg at jenter ikke bør kjøre skråbenk? Det må være årets kronidiot

[LeanMachine]

Hehe, ja må jo kjøre tungt seff ;)Kjører vanlig benkpress og flyes på brystdagen, så hvis jeg legger inn skråbenk er brystet komplett, sant?

[LeanMachine]

Herregud. Jaja, det er jo noen som tror at brystøvelser for jenter kan redusere bryststørrelsen, men forskning viser at dette ikke er tilfellet.

Hvem har fortalt deg at jenter ikke bør kjøre skråbenk? Det må være årets kronidiot

Jupp.. I know En besserwisser som tror at han vet alt, dessverre.. Synd for han

[focuseme]

Hehe, ja må jo kjøre tungt seff ;)Kjører vanlig benkpress og flyes på brystdagen, så hvis jeg legger inn skråbenk er brystet komplett, sant?

Kjør på! Skråbenk er genialt!

[Kjartan Andreas Nygård]

Benkpress, skråbenk, flyes så er du i boks, kjører litt brystpress i maskin før og klemme ut det siste etter "økta" er ferdig

[LeanMachine]

Pleier å klemme ut med så mange pushups jeg klarer jeg da

[JuMu]

Jeg har trent skråbenk i flere år, aldri hørt noe om det du skriver.. Fortsett du

[Andyman90]

Hehe, ja må jo kjøre tungt seff ;)Kjører vanlig benkpress og flyes på brystdagen, så hvis jeg legger inn skråbenk er brystet komplett, sant?

Hva med å bytte ut flyes med dips så får du trent nedre del av brystet?

http://myrevolution.no/forum/f19/fa-storre-brystmuskler-na-3188/

Jeg kjørte også flat og skrå før, men nå kun flat og dips. Dette har gitt meg mye bedre resultater

[LeanMachine]

God ide. Trener allerede dips jeg da men Jaja, jeg har ikke fått så store brystmuskler enda, kanskje fordi det ikke er noe å hente der. haha

[Andyman90]

God ide. Trener allerede dips jeg da men Jaja, jeg har ikke fått så store brystmuskler enda, kanskje fordi det ikke er noe å hente der. haha

Visste ikke det jeg

Jeg har i hvertfall fått mer volum etter at jeg begynte å fokusere på flat og dips og kutte skrå helt. Men det sitter jo langt inne når man "tror" at det er det beste. Prøv det ut du og