Er harde muskler genetisk?

[Gjest johnmf94]

Er hardheten på musklene genetisk? Da tenker jeg på muskler som er steinharde hele tiden og ikke bare når du trener

[McBain]

Er hardheten på musklene genetisk? Da tenker jeg på muskler som er steinharde hele tiden og ikke bare når du trener

Det henger i stor grad sammen med kreatinlagre, glykogenlagre, salt/væskebalanse og eventuell steroidebruk.

[Gjest johnmf94]

Det henger i stor grad sammen med kreatinlagre, glykogenlagre, salt/væskebalanse og eventuell steroidebruk.

endelig et svar som ikke inneholder "3-5 reps går på muskeltetthet".. men kunne du tatt deg tid å forklare litt nærmere?

[McBain]

endelig et svar som ikke inneholder "3-5 reps går på muskeltetthet".. men kunne du tatt deg tid å forklare litt nærmere?

Glykogen (karbohydrater) lagres i muskulaturen. Dette bindes i vann. Mener å huske at 1 g glykogen blir 2,7 g bundet opp i vann (væske) i kroppen. Orker ikke sjekke, men er i området. Dette lagres i all hovedsak i muskulatur + lever. Det er som kjent vanskelig å komprimere vann, og dermed blir musklene hardere.

Salt er nødvendig for å binde vann, litt avhengig av væskestatus etc. kan det gi hardere/mykere muskler. Byggere trikser med både vann og saltinntak før konkurranse for å maksimere sceneformen.

Kreatin gir mer ATP i muskulaturen. Steroider gir også ofte mer ATP, spesielt visse typer. Roids gir også økt innlagring av glykogen. InstaSwole uten å ha gainet et gram muskler!

Fettprosent har jo også mye å si da...man kan vel også argumentere for at fleksibilitet etc vil ha en påvirkning i visse tilfeller også.

[Gjest johnmf94]

Glykogen (karbohydrater) lagres i muskulaturen. Dette bindes i vann. Mener å huske at 1 g glykogen blir 2,7 g bundet opp i vann (væske) i kroppen. Orker ikke sjekke, men er i området. Dette lagres i all hovedsak i muskulatur + lever. Det er som kjent vanskelig å komprimere vann, og dermed blir musklene hardere.

Salt er nødvendig for å binde vann, litt avhengig av væskestatus etc. kan det gi hardere/mykere muskler. Byggere trikser med både vann og saltinntak før konkurranse for å maksimere sceneformen.

Kreatin gir mer ATP i muskulaturen. Steroider gir også ofte mer ATP, spesielt visse typer. Roids gir også økt innlagring av glykogen. InstaSwole uten å ha gainet et gram muskler!

Fettprosent har jo også mye å si da...man kan vel også argumentere for at fleksibilitet etc vil ha en påvirkning i visse tilfeller også.

har lurt på dette i evigheter

You sir, just made my day!

[McBain]

har lurt på dette i evigheter

You sir, just made my day!

Hehe...Får ikke innsikt i slikt her på FB vanligvis, her bruker jo bare 3% juice (right) og disse går stille i gangene. Mye mer gøy på hardcore forumer hvor folk åpent bruker seg selv som forsøkskaniner for det meste

[Gjest johnmf94]

Hehe...Får ikke innsikt i slikt her på FB vanligvis, her bruker jo bare 3% juice (right) og disse går stille i gangene. Mye mer gøy på hardcore forumer hvor folk åpent bruker seg selv som forsøkskaniner for det meste

Når du sier at byggere trikser med vann og saltinntak, mener du at man drikker et glass vann blandet med salt da? Så hvis jeg drikker 2 glass vann med en teskje salt vil det ha noen effekt?

[Metal_Barbie]

Er jo mange som er harde hele tiden,hehe:P Ja,den kunne tolkes feil:P Og noen er veldig bløte...menne d har vel med fettprosent? Og noen har vel bare naturlig lav fettprosent og vice versa..

[McBain]

Når du sier at byggere trikser med vann og saltinntak, mener du at man drikker et glass vann blandet med salt da? Så hvis jeg drikker 2 glass vann med en teskje salt vil det ha noen effekt?

Ja og nei. Er litt mer komplisert enn som så. Kanskje noen som driver med bygging kan utdype.

Står litt om det her:

Bodybuilding.com - 7 Scientific Steps To A Camera-Ready Body

Bodybuilding.com - Preparing For Your First Bodybuilding Contest!

Bodybuilding.com - Mark Lobliner's Bodybuilding Journey - Contest Prep, Part 1.

[Gjest johnmf94]

Steroider kan ha androgen anabol virkning, og kun anabol. Begge deler gjør at muskelcellene er mer mottakelig for alt, proteinsyntesen går på høygir og

Hvem har disse?

tenkte på de som ikke trenger en pump i musklene for at de skal være steinharde, men som kan flekse når som helst og ha harde muskler. Vet om hvertfall 2-3 slike.. kan jo være mer vanlig enn jeg tror, jeg har ikke gått rundt å tatt alle jeg møter på bicepsn da

[Gjest nobro]

Ikke forvirr denne unge lovende gutten for mye nå. Du må vektlegge de hormonelle supertriksene litt mer enn ting som et par glass vann med 1 teskje salt i. Du blir ikke jacked av det, sorry:)

Uten dundersalt må du være tålmodig. Det tar noen år (med relativt seriøs trening og kost) før du begynner å bli noenlunde swole.

[McBain]

Ikke forvirr denne unge lovende gutten for mye nå. Du må vektlegge de hormonelle supertriksene litt mer enn ting som et par glass vann med 1 teskje salt i. Du blir ikke jacked av det, sorry:)

Uten dundersalt må du være tålmodig. Det tar noen år (med relativt seriøs trening og kost) før du begynner å bli noenlunde swole.

For all del, skal mye til å trumfe en pall winstrol i nebbet når det gjelder hardness. Kommer litt til kort med heksehyl dyppet i havsalt.

[BROrilla]

hardheten kommer ofte godt frem om man er tørr i musklaturen, og så karber man opp. Boom

Fett% er ganske avgjørende før å få den hardheten godt synlig. Hjelper ikke å være full av væske

[Gjest nobro]

hardheten kommer ofte godt frem om man er tørr i musklaturen, og så karber man opp. Boom

Ja, og noen har av årsaker implisert tidligere i tråden en markant høyere kapasitet for lagring av glykogen enn den gjengse cocoon-moden som henger her;)

[McBain]

hardheten kommer ofte godt frem om man er tørr i musklaturen, og så karber man opp. Boom

Fett% er ganske avgjørende før å få den hardheten godt synlig. Hjelper ikke å være full av væske

BOOM: Fra 1:57

[BROrilla]

steinhard hoho

Størrelsen på musklene betyr nok også litt hehe:)

[BROrilla]

Ja, og noen har av årsaker implisert tidligere i tråden en markant høyere kapasitet for lagring av glykogen enn den gjengse cocoon-moden som henger her;)

Derfor lavkarbo kan brenne i helvete;) Får ikke trøkk på trening av sånt ! hehe