Hvor mye totalvekt tar dere i chins?

[GrommiZ]

Prøvde med litt ekstra vekter idag, 4rep på 132kg totalvekt..

Hva klarer du?

[Årolilja]

65 kg - 3 reps med bredt pronert grep, 5 med supinert grep.

[Gjest]

Dette var på 105kg kroppsvekt:

+50kg x 10rep - 155kg x 10

+65kg x 5rep - 170kg x 5

+88kg x 1rep - 193kg x 1

Relativt gamle perser, er nok ikke i samme form nå lenger.

[FrkHoel]

60kg kroppsvekt + 30kg x 1, altså 90kg x 1 (Dette var for par mnd siden... har ikke testa maks siden)

[GrommiZ]

  "figuz89 skrev:

Dette var på 105kg kroppsvekt:

+50kg x 10rep - 155kg x 10

+65kg x 5rep - 170kg x 5

+88kg x 1rep - 193kg x 1

Relativt gamle perser, er nok ikke i samme form nå lenger.

deven døtte, sterkt:)

[Astriiiixxx]

Foreløpig ganske fornøyd med å greie min egen kroppsvekt, så persen ligger på 80x4:) men tror det blir lettere å ta flere jo letter jeg blir iløpet av våren/sommeren:)

[Mathiasfjellheim]

70kg(kv) + 30kg x 10, satt den i går!

[Bambi]

Min egen kroppsvekt (62 kg) * 10 repetisjoner med supinert grep.

[Tjoms]

79 (kv) + 40 = 119 kg x 1

79 (kv) + 25 = 104 kg x 5

79 (kv) = 79 kg x 20

[L.C]

65 kg (kv) x 1/2

[Laurits]

110total x 6 15kg +