Beste teknikken i knebøy

[Metal_Barbie]

Prisen går til dattera mi på 18 mndr:P WHY? Hva skjer med kroppen egentlig som gjør at vi mister denne teknikken vi tydeligvis er født med???

[Sondre Aalbotsjord]

Mobiliteten og fleksibiliteten til babyer er utrolig.

Det er vel en av grunnene

[Metal_Barbie]

Mobiliteten og fleksibiliteten til babyer er utrolig.

Det er vel en av grunnene

SJALU! Hehe:)

[Kalii]

Jepp - vi blir stivere og mindre mobile med alderen. Desverre. Mobilitetstrening er ferskvare, akkurat som all annen trening. De gode nyheten er at man kan trene seg opp til å bli mer fleksibel, da

[Metal_Barbie]

Jepp - vi blir stivere og mindre mobile med alderen. Desverre. Mobilitetstrening er ferskvare, akkurat som all annen trening. De gode nyheten er at man kan trene seg opp til å bli mer fleksibel, da

Hvor får jeg kjøpt det?:Phehe;) Men hvilke øvelser er det man da benytter?

[Kalii]

Vanlig tøying. Mobilitetstrening må gjennomføres like ofte som annen trening, og du må tøye på alle de musklene som hemmer deg i knebøyen, feks, gluteus, hamstrings, quads, u name it. 30-60sek holdetid, 3 rep, osv. Vanskelig å si nøyaktig hva som er grunnen til at du ikke klarer å holde den perfekte stillingen som barn har - klarer du å sitte på huk på den måten med armene opp? Hvor strammer/feiler det?

[Sondre Aalbotsjord]

Tøying av sete og bakside lår + tøying for bedre ankelmobilitet er gull verdt når det kommer til knebøy

[Metal_Barbie]

Vanlig tøying. Mobilitetstrening må gjennomføres like ofte som annen trening, og du må tøye på alle de musklene som hemmer deg i knebøyen, feks, gluteus, hamstrings, quads, u name it. 30-60sek holdetid, 3 rep, osv. Vanskelig å si nøyaktig hva som er grunnen til at du ikke klarer å holde den perfekte stillingen som barn har - klarer du å sitte på huk på den måten med armene opp? Hvor strammer/feiler det?

Har grei teknikk ,men er Challenge i hoftene og rumpa etter fødslene,bekkenløsning osv:)

[Metal_Barbie]

Tøyer rumpe for lite og hoftene også,begynne med det da:D! Ikke at jeg vet hvordan det gjøres på beste måte men ,noen tips til bevegelser?

[Sondre Aalbotsjord]

[Metal_Barbie]

Tusen takk,prøver på dette