Aua nederst i lårene ved knebøy

[Knugen]

Når jeg tar knebøy river det så innmari nederst på lårene, på fremsiden. Kjennes ut som det er der lårmusklene er festet nederst på lårbeinet, og ikke direkte i knærne.

Noen som har en mening om hva det kan være og hvordan jeg blir kvitt det?

[Sondre Aalbotsjord]

Jeg hadde det sånn de gangene jeg ikke varmet godt nok opp.

Hvordan varmer du opp?

[Knugen]

Tar litt squat to stand, men er ikke så flink til å varme opp egentlig:oops:, Pleier å ta leg og lårcurl før jeg tar knebøy.

[Sondre Aalbotsjord]

Ta de øvelsene etter du har tatt knebøy.

Varm opp med dynamisk oppvarming og lette vekter.

[Ole-Mats Moskvil]

Når jeg tar knebøy river det så innmari nederst på lårene, på fremsiden. Kjennes ut som det er der lårmusklene er festet nederst på lårbeinet, og ikke direkte i knærne.

Noen som har en mening om hva det kan være og hvordan jeg blir kvitt det?

Lårmusklene på fremsiden fester ikke til lårbeinet, så det er det garantert ikke Sånn helt ut av det blå kan det være en senebetennelse i sena fra lårmuskelen til kneskåla, men det er veldig mye vanligere at det sitter under kneskåla. Hva du må gjøre for å bli kvitt det kommer helt an på hva som er galt. Disse tilstandene kan noen ganger være litt vanskeligere og det er greit å ha en approach som tar tak i alle problemområder på en gang. Da jeg ikke vet hva som er galt, blir det rein gjetting å si hva du bør gjøre. På generelt grunnlag er tupsene til Frk Sondre uansett bra.

[Knugen]

Skal til fysio i løpet av januar, så håper han har noen tips. Kan kjennes ut som det er noe betent, det roer seg når jeg tar Artrotech iallefall.

Takk for svar !