Ellipsemaskin erstatte tredemølla?

[Dovendyret]

Jeg var før aktiv på tredemølla (3ganger i uka), men etter en dum kneskade fikk jeg forbud fra legen mot å løpe på hardt underlag. Kan ellipsemaskinen erstatte tredemølla? Blir det noe forandringer da eller blir det ca det samme? Jeg har ikke løpt på 3 månder (etter siste legebesøk), så jeg begynner virkelig å savne svetten sile fra pannen..

[Sondre Aalbotsjord]

ja.

[VegarL]

Hvis du ikke får til mølla..Så er vell the next best thing ellipsemaskina.. Er bedre enn ingenting?

Mye bedre mtp belastninga ja.

Du kjenner jo selv mtp knæra, om det er ømt,vondt etc.

[SlayerDad]

bruker selv ellipsen fremfor tredemølle. får så sinnsykt vondt i knær og legger av å løpe, enten på mølle eller bakken...

[Gjest]

Treningsmessig vil ellipsemaskinen være et godt alternativ.

Jeg har også gått gjennom den prosessen der. Da jeg kunne begynne å løpe igjen merket jeg at steget var noe tyngre, og jeg merket at det var mer slitsomt å løpe enn tidligere. Men når du opprettholder formen på ellipsemaskinen så vil det ikke ta lang tid før løpeformen er tilbake igjen. Da gjelder det bare å gi knærne tid til å henge med;)