Synan Skrevet 22. november 2012 Del Skrevet 22. november 2012 Hei! Jeg er for stiv for å gå ordentlig dypt i knebøy, men jeg sliter litt med å finne ut hvor hovedproblemet egentlig ligger. Finnes det noen form for "test" man kan gjøre (på seg selv eller med hjelp) for å finne ut hvilke ledd/muskler som holder en tilbake? Tenker typ "Heng deg opp ned i en taklampe. Peker hodet mot høyre har du stive hofter, peker det mot venstre er du stiv i hamsting, og klarer du ikke få hodet rett ned mot gulvet har du stive ankler". Tøyer 15-20 min hver dag nå, og vil selvsagt bruke disse mest mulig effektivt Takk for hjelpa! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/15042-teste-feilende-kneb%C3%B8ymobilitet/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
HHHH Skrevet 22. november 2012 Del Skrevet 22. november 2012 Er det anklene? Er det hamstrings? Dag, Titanium, Sondre Aalbotsjord og 1 annen 4 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/15042-teste-feilende-kneb%C3%B8ymobilitet/#findComment-574276 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Synan Skrevet 23. november 2012 Forfatter Del Skrevet 23. november 2012 Takk HHHH HHHH 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/15042-teste-feilende-kneb%C3%B8ymobilitet/#findComment-575462 Del på andre sider Flere delingsvalg…
DannyGrind Skrevet 3. desember 2012 Del Skrevet 3. desember 2012 Veldig ofte er det hamstring (bakside lår). Strekk masse og lykke til! Synan 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/15042-teste-feilende-kneb%C3%B8ymobilitet/#findComment-588669 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.