aamtw Skrevet 20. november 2012 Del Skrevet 20. november 2012 Noen sykkelkyndige mennesker som kan hjelpe meg med oppsett av styrkeprogram som er idrettsspesfikt? øvelser, antall reps osv? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14983-styrketrening-for-syklister/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lagertha Skrevet 20. november 2012 Del Skrevet 20. november 2012 Stryrketrening - Sykkel | Fitnessbloggen Forum Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14983-styrketrening-for-syklister/#findComment-571489 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lame Nordstrom Skrevet 20. november 2012 Del Skrevet 20. november 2012 knebøy og havregryn Sondre Aalbotsjord 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14983-styrketrening-for-syklister/#findComment-571497 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kirill W. Skrevet 21. november 2012 Del Skrevet 21. november 2012 ^^^^^^^100% natty bro. Lame Nordstrom 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14983-styrketrening-for-syklister/#findComment-571684 Del på andre sider Flere delingsvalg…
02-snapper Skrevet 21. november 2012 Del Skrevet 21. november 2012 knebøy, marklft, ettbensbeinpress, + mye kjerne-øvelser hvor tungt kommer vel litt annpå hvor erfaren du er... men for å utvikle maksimal styrken kan du med fordel kjøre 1-6 reps x 5 serier. Lange pauser mellom settene! Fikk hverfall veldig god framgang på dette selv =) Kjørte annenhver økt med knebøy og markløft - som hovedfokus. så plusset jeg på en del andre øvelser - chins, stepsups, ettbensbøy, roing, nordic hamstring, bekkenhev i slynger, Trener du for terreng bør du også legge inn litt skulder og brystøvelser! (pushups, dips, skuldepress) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14983-styrketrening-for-syklister/#findComment-571734 Del på andre sider Flere delingsvalg…
aamtw Skrevet 27. november 2012 Forfatter Del Skrevet 27. november 2012 Tusen takk for svar! Trener for landevei, men armene bør jo trenes uansett Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14983-styrketrening-for-syklister/#findComment-581588 Del på andre sider Flere delingsvalg…
McBain Skrevet 27. november 2012 Del Skrevet 27. november 2012 Squatz. Kjører selv bøy 5-7x i uken nå i off-season. Lame Nordstrom 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14983-styrketrening-for-syklister/#findComment-581620 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.