Vurderer periodisk faste

[SaraM]

Hvor mye lå du i underskudd når du gikk ned 1 kg i uken forresten?

Gjennomsnittlig 500 kcal dagen vil jeg tro

1 kg = 3500 kcal og 7x500 =3500

[Marte S]

Gjennomsnittlig 500 kcal dagen vil jeg tro

1 kg = 3500 kcal og 7x500 =3500

I kg fett = ca 7000 kcal og da blir det vel 1000 kcal i underskudd per dag.

[SaraM]

I kg fett = ca 7000 kcal og da blir det vel 1000 kcal i underskudd per dag.

Hæ? Det kan umulig stemme at jeg var 1000 kcal i underskudd! Ikke når jeg gjennomsnittlig spiste ca 1500 dagen? Jeg har i tiden også prøvd å kutte ned på salt og sånt da... kanskje det var en del vannvekt som gikk?

[wheysted]

Du har sikkert gått ned litt vann også I de første dagene av en diett går man gjerne ned et par kilo bare i vann og mageinnhold.

[SaraM]

jaja, funker fett det når det bare var et par kilo jeg ville ned Føler meg hvertfall slankere

[Lily]

jaja, funker fett det når det bare var et par kilo jeg ville ned Føler meg hvertfall slankere

Følger du periodisk faste den dag i dag, eller var det bare et "verktøy for å gå ned i vekt?

[SaraM]

Følger du periodisk faste den dag i dag, eller var det bare et "verktøy for å gå ned i vekt?

følger fortsatt periodisk faste, men det er faktisk fordi jeg presterer bedre på skolen når jeg er på periodisk faste. Hører sikkert litt rart ut at jeg er flinkere på skolen når jeg ikke spiser der, men når jeg ikke har matlyst mens jeg er på skolen blir jeg ikke distrahert av det konstante sukkersuget jeg før hadde og som før gjorde at jeg hadde problemer med å konsentere meg

[Lily]

følger fortsatt periodisk faste, men det er faktisk fordi jeg presterer bedre på skolen når jeg er på periodisk faste. Hører sikkert litt rart ut at jeg er flinkere på skolen når jeg ikke spiser der, men når jeg ikke har matlyst mens jeg er på skolen blir jeg ikke distrahert av det konstante sukkersuget jeg før hadde og som før gjorde at jeg hadde problemer med å konsentere meg

Men blir ikke det veldig liten tid til spising? Altså, en vanlig skoledag varer gjerne noen timer, og da blir fastetiden lang, eller?

[SaraM]

Men blir ikke det veldig liten tid til spising? Altså, en vanlig skoledag varer gjerne noen timer, og da blir fastetiden lang, eller?

Neida, jeg spiser rett etter skolen de dagene jeg slutter tidlig, men de dagene jeg slutter sent spiser jeg på skolen sånn klokken 13.00, og det er ikke så veldig sent. Så spiser jeg siste måltid rundt 22.00 det passer meg helt fint, blir ikke noe uutholdelig sulten. Passer forresten på å spise lavkarbo helt frem til middag for å ikke få søtsug når jeg er på skolen.