Pernillis Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Sikkert et dumt spm. Men hva burde man bruke her? og har forskjellige grep noe å si? Nå holder jeg venstre hånd under og høyre hånd over. Siter
Alexander V Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Overhånd så lenge du kan, så mixed når du begynner å glippe. VegarL 1 Siter
Pernillis Skrevet 24. oktober 2012 Forfatter Skrevet 24. oktober 2012 Åja okei! Men er det sånn med mixed at man må bytte på det? Siter
Alexander V Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Det kan være lurt, men ikke noe must. Kan bli litt forskjellig posisjon på lats, bryst, rotatorcuff osv. mellom overhånd og underhånd, så det kan bli en ubalanse. Men kjører du kun mixed på kun de tyngste settene tror jeg ærlig talt ikke det blir et problem. Siter
Pernillis Skrevet 24. oktober 2012 Forfatter Skrevet 24. oktober 2012 Aiit! takk for svar Alexander V 1 Siter
Marte H Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Kom faktisk en kar bort itl meg da jeg sto og gjorde markløft i dag. Han ville gi meg tips om akkurat dette. Det han sa, var at overhåndsgrep (som jeg brukte) var greit nå, men at jeg ikke ville klare å løfte stanga pga grepet når det ble tyngre. Selv om ryggen og føttene klarte løftet, ville ikke grepet mitt klare det, om du skjønner. Så han foreslo sånn som du gjør; venstre hånd under og høyre over, og jeg merket at jeg med en gang fikk et mye bedre grep:) Siter
Gomp Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Bytt om på mixt grep ellers blir du usymetrisk etter vært og kun bruk det når du absolutt Må, man vil jo trene grepet mest mulig også Siter
olveh Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Olympisk hook grep, mixed grip når du føler det blir for tungt. Siter
Kristyle Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 En tanke vekker er at mikset grep kan gå gale. Ville ikke blitt for urolig, men han her på youtube hadde det sikkert ikke så godt Siter
olveh Skrevet 24. oktober 2012 Skrevet 24. oktober 2012 Dette kan skje med alle slags grep og kommer av at man ikke holder armen strak under løftet. Siter
Phat Phuk Skrevet 25. oktober 2012 Skrevet 25. oktober 2012 Men det er svært mye mer naturlig å holde strake armer med overgrep:cautious: ! Tror til og med jeg ville anbefalt straps på de tyngste løfta før mixed for de som ikke konkurrerer i øvelsen. Tommelgrepet er alltids en løsning men liker det ikke selv når det er snakk om flere reps. Sikkert min feil men føler at jeg må justere grepet hele tiden. xxxxx 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.