Chins/dips med fersk prolaps?

[Coach Hamre - Online PT]

Hei!

Regner med her er noen med litt peiling på dette her inne..

Jeg skada ryggen på onsdag, og doktor mener det er enten prolaps, kompresjonsbrudd eller akutt lumbago. Har hatt prolaps før, og det kjennes likt ut, bare mye værre!

Forstår at jeg må vente med å belaste ryggraden (jeg klarer jo knapt og gå), men kan jeg ta litt chins og dips menst jeg venter på å bli smertefri? Eller vil strekken det gir i korsryggen være skadelig?

[Tamadeus]

Kom deg til noen som faktisk kan fortelle deg hva som har skjedd? Synsing med kroppen funker dårlig.

[Coach Hamre - Online PT]

Skal på MR neste uke!

[ChristofferWS]

Dersom dette er prolaps er det ikke farlig med belastning, "bare" veldig vondt!! Lykke til på mr!

[Sondre Aalbotsjord]

Du sier du klarer såvidt å gå.

Da er det åpenbart at du skal ta det rolig.

[Jadzhia]

Nope, jeg har skiveprolaps, og det verste man kan gjøre er faktisk å være i ro. Min prolaps plaget meg i ørten år, og ble mye bedre (og når jeg skriver mye, mener jeg livsforandrende mye) etter å starte med styrketrening. Å holde musklene aktive er det beste.

Nå skal det sies jeg nettopp fucka opp det hele pga at jeg ikke kan skikkelig markløft, men likevel kjørte markløft i flere uker, så det betyr ikke at styrketrening gjør det immun. Men å kutte helt ut så lenge det er skiveprolaps, kan faktisk gjøre det hele verre.

[Sondre Aalbotsjord]

Nope, jeg har skiveprolaps, og det verste man kan gjøre er faktisk å være i ro. Min prolaps plaget meg i ørten år, og ble mye bedre (og når jeg skriver mye, mener jeg livsforandrende mye) etter å starte med styrketrening. Å holde musklene aktive er det beste.

Nå skal det sies jeg nettopp fucka opp det hele pga at jeg ikke kan skikkelig markløft, men likevel kjørte markløft i flere uker, så det betyr ikke at styrketrening gjør det immun. Men å kutte helt ut så lenge det er skiveprolaps, kan faktisk gjøre det hele verre.

Det er forskjell på å ta det med ro og det og ikke gjøre noe

hvis du siktet til min kommentar.