Styrketrening

[treningsprogramshredd]

Hei. Jeg lurer på et spm. Jeg digger kroppen til zyzz. Hva skal til og oppnå en slik kropp? burde jeg trene hans opplegg? eller burde jeg kjøre et x-zise program som ejg har gjort en stund nå? Er det en mulighet og blande x-size og hans program til et? eller blir det fiasko

takk for svar ;D

[Sondre Aalbotsjord]

Om jeg ikke tar feil så kjørte Aziz en 5-splitt.

Med tanke på at du er en nybegynner så ville jeg ha holdt meg til x-size.

Om du blir lei av det programmet du kjører nå så kan du evt bytte program til Stronglift eller et fullkroppsprogram.

Ha i bakhodet at Aziz ikke var ren, men fysikken hans kan oppnås med flere års med trening og et bra kosthold.

[treningsprogramshredd]

  "Sondre Aalbotsjord skrev:

Om jeg ikke tar feil så kjørte Aziz en 5-splitt.

Med tanke på at du er en nybegynner så ville jeg ha holdt meg til x-size.

Om du blir lei av det programmet du kjører nå så kan du evt bytte program til Stronglift eller et fullkroppsprogram.

Ha i bakhodet at Aziz ikke var ren, men fysikken hans kan oppnås med flere års med trening og et bra kosthold.

Ser den. Men burde man ikke kjøre splitt dersom man er nybegynner? Skjønner ikke hva det har og si? MEn hva synes du om programmet hans da? Kanskje det kun funket for han?

[GrommiZ]

Det funker hvis du boler

[Sondre Aalbotsjord]

  "treningsprogramshredd skrev:

Ser den. Men burde man ikke kjøre splitt dersom man er nybegynner? Skjønner ikke hva det har og si? MEn hva synes du om programmet hans da? Kanskje det kun funket for han?

Et fullkroppsprogram er det beste for en nybegynner, siden du får kjørt igjennom hele kroppen flere ganger i uken.

5-splitten hans er ikke dårlig, men jeg ville ikke anbefalt det til en nybegynner.

Det varierer jo ifra person til person hva som er målet. Jeg kan ikke si om det passer deg eller ikke.

[treningsprogramshredd]

  "GrommiZ skrev:

Det funker hvis du boler

nice påstand!!

[treningsprogramshredd]

  "Sondre Aalbotsjord skrev:

Et fullkroppsprogram er det beste for en nybegynner, siden du får kjørt igjennom hele kroppen flere ganger i uken.

5-splitten hans er ikke dårlig, men jeg ville ikke anbefalt det til en nybegynner.

Det varierer jo ifra person til person hva som er målet. Jeg kan ikke si om det passer deg eller ikke.

aha, vurderer og bytte til 5x5. det hodleor vel 3 ganger i uka eller?

[Nicolai Hildre]

  "treningsprogramshredd skrev:

Ser den. Men burde man ikke kjøre splitt dersom man er nybegynner? Skjønner ikke hva det har og si? MEn hva synes du om programmet hans da? Kanskje det kun funket for han?

Man burde ikke kjøre splitt når man er nybegynner. Du får mest ut av et fullkroppsprogram, til nøds en 2-splitt, et par år før du begynner å snuse på andre løsninger. Det er viktig å tenke på at treningsprogrammet til byggere er tilpasset dem, være seg Zyzz, Cutler eller Warren. De har et ENORMT treningsgrunnlag i tillegg til legemidler som gjør at de kan få den fysikken de har, så å følge treningsprogrammene til pros'a er nok ikke alltid det optimale.

[Sondre Aalbotsjord]

  "treningsprogramshredd skrev:

aha, vurderer og bytte til 5x5. det hodleor vel 3 ganger i uka eller?

Ja, jeg kjører 5x5 tre ganger i uken, men har tatt bort og lagt til noen øvelser selv.

Funker kjempebra.

[treningsprogramshredd]

  "Sondre Aalbotsjord skrev:

Ja, jeg kjører 5x5 tre ganger i uken, men har tatt bort og lagt til noen øvelser selv.

Funker kjempebra.

skjønner! tnx

[treningsprogramshredd]

  "Nicolai Hildre skrev:

Man burde ikke kjøre splitt når man er nybegynner. Du får mest ut av et fullkroppsprogram, til nøds en 2-splitt, et par år før du begynner å snuse på andre løsninger. Det er viktig å tenke på at treningsprogrammet til byggere er tilpasset dem, være seg Zyzz, Cutler eller Warren. De har et ENORMT treningsgrunnlag i tillegg til legemidler som gjør at de kan få den fysikken de har, så å følge treningsprogrammene til pros'a er nok ikke alltid det optimale.

daså da skjønner jeg ;D

[larskr]

  "treningsprogramshredd skrev:

Hei. Jeg lurer på et spm. Jeg digger kroppen til zyzz. Hva skal til og oppnå en slik kropp? burde jeg trene hans opplegg? eller burde jeg kjøre et x-zise program som ejg har gjort en stund nå? Er det en mulighet og blande x-size og hans program til et? eller blir det fiasko

takk for svar ;D

dette trenger du, i synkende viktighet

Riktige gener

Perfekt trening og kosthold

Steroider