Stoffskiftet..

[MaBaJe]

Hei,

Jeg ble diagnostisert med lavtstoffskifte for 1,5 år siden å har siden da gått på Levaxin tabletter. Jeg er helt klart bedre nå, mentalt sett var det som natt og dag når behandlingen kom igang, men jeg sliter med vekta. Jeg veier 94 kilo og er rindt 170 høy. La på meg under graviditeten for snart 3 år siden, da jeg lå sengeliggende pga av skade i morkaken. Har aldri klart å komme meg igjen, men nå må det bli en endring. Jeg skal ikke bare skylde på graviditeten, jeg er fullstendig klar over at kostholdet mitt ikke er helt bra, enda jeg har forbedret mye den siste tiden. Min største synd er nok nutrilett og pepsimax som det gjerne går i store deler av dagen.

Trening har det i følge statestikken min på treningsstudio blitt gjennomsnittlig 2 ganger per måned, da gjerne step eller spinning. Nå har jeg akkurat begynt med styre trening 2. ganger per uke, og håper på å få inn en runde med spinning i tillegg. Så lurer jeg på hva slags diett? kostholdsending vil være gunstig for meg? Er det noen som vet hva man bør tenke på når det kommer til lavt stoffskifte osv? Jeg sliter også med kronisk anemi, og får behandling via jerninnsprøtning og jerntabletter.

Er lei av å være sliten og trøtt HELE tiden nå må det bli forandring!!

[Kaiman]

hvordan står det til med B-vitamin i kroppen din?

[Prebenrr]

Tror ikke jeg hadde tenkt så veldig på diett i din situasjon.

Spis det du vet er sunt og gi max de 2 styrkeøktene du har hver uke så kommer nok formen av seg selv skal du se:-)

Så kan du prøve deg litt frem med kosten etter hvert:-)

[Vegard L]

Får du oppfølging av en klinisk ernæringsfysiolog som har spesialisert seg på kosthold ved lavt stoffskifte?

Du skal være forsiktig med å ta til deg generelle kostholdsråd fra folk som ikke har innsyn i din situasjon og din medikamentbruk. Kostholdet ditt påvirker effekten av medisinene og motsatt, så dette er i alle tilfeller noe du bør snakke med legen din om før du gjør større endringer

[Linjemannen]

Tror det er et godt råd å kjempe et slag av gangen. Krigen mot overvekt er krevende, men ikke verre enn at du klarer det hvis du bestemmer deg. Begynn med treningen - siden du allerede er igang der. Ikke skulk en eneste trening! Hold deg til to styrkeøkter i uka de første to månedene. Så kan du øke.

Kosthold.

Kutt ut sukker og hvite melprodukter. Spis mye kjøtt, fisk og grønnsaker.

Behold pepsimax - den skader ikke så mye. Etterhvert leser du deg opp.

Innen du skal utvide treninga om to måneder er du kommet langt på vei.

Da er du "selvdreven".

[TaTa]

Om du tar levaxin, så vil vel stoffskiftet ditt være ved normalen? Jeg vet at det ikke er alle som får like god uttelling av levaxin, og tar liothyronin i tillegg. Om du fortsatt sliter med symptomer på lavt stoffskiftet, så kan du jo nevne det for legen din. Jeg har selv lavt stoffskiftet, eller, ikkeeksisterende, jeg har ikke skjoldbruskkjertel, og levaxin fungerer utmerket for meg.

Du sier at du er slapp og sliten, og det kan nok komme av at du er utrent. Du kan prøve å trene mer, spise bedre, og se om du får mer energi etterhvert. Ellers må du vel en tur til legen igjen for å sjekke jernnivåene dine. Evt. også b-vitamin.

Lykke til^^

[burny_]

Er en på forumet som har god peiling på dette, prøvde å søke han opp men fant ikkje den gamle brukern. Usikker på om han har fått en ny. Men har han på facebook ihvertfall, du får spørre der om han har noen tips

http://www.facebook.com/Tiwas

[BadWolf]

Får du oppfølging av en klinisk ernæringsfysiolog som har spesialisert seg på kosthold ved lavt stoffskifte?

Du skal være forsiktig med å ta til deg generelle kostholdsråd fra folk som ikke har innsyn i din situasjon og din medikamentbruk. Kostholdet ditt påvirker effekten av medisinene og motsatt, så dette er i alle tilfeller noe du bør snakke med legen din om før du gjør større endringer

Bare sørger for at dette blir sett en gang til.

Kan også legge til at det er en fordel å ha god dialog med legen, og være sikker på at legen forstår deg. Allmennleger kan generelt lite om stoffskifte sykdommer, men ikke alle inrømmer det. F.eks tidligere legen til dama sa at "kosthold hadde ingenting å si ", han sa også at leddsmerter ikke hadde noe med stoffskifte å gjøre, selv om det er nevn som et symptom så og si alle plasser du kan lese om lavt stoffskifte. Har nå endelig fått en lege som tar litt mer initiativ

[MaBaJe]

Hei, tusen takk for svar. Jeg tar prøver hver 3. måned og driver fortsatt med litt justering av dose. Legen min har nok ikke altfor mye kunnskap om stoffskifte så han henviste meg til endokrinologisk. Men der fikk jeg avslag på time fordet fastlagen kan ta de samme prøvene. Men jeg har hørt at det er vanlig med leddsmerter, jeg sliter litt med det, men det værste er at jeg blir så hoven å får mye vann i finger, ansikt og legger.

Får undersøke litt rundt, og prøve å holde trenings motivasjonen oppe Ikke alltid så lett når energien er så varienrende. Igjen, tusen takk for alle svar

[Vegard L]

Det er ikke det å ta prøvene som er avgjørende, det er kunnskapen til å tolke prøvene og deretter bestemme seg for tiltak. Om legen din henviste deg til endokrinolog, så var det nok en god grunn til det, så det vitner om dårlig kommunikasjon. Får håpe det ordner seg hvertfall

[BadWolf]

Det er ikke det å ta prøvene som er avgjørende, det er kunnskapen til å tolke prøvene og deretter bestemme seg for tiltak. Om legen din henviste deg til endokrinolog, så var det nok en god grunn til det, så det vitner om dårlig kommunikasjon. Får håpe det ordner seg hvertfall

Enig. Statistiske normalverdier hos normale mennesker er ikke det eneste en skal vurdere når det kommer til medisiner. Det skal også være mulig å endre ut i fra hvordan du føler deg