diett/sunt kosthold og familieliv..

[elin h]

ja, det lurer jeg på...

hvordan løser dere dette??

- spiser dere måltidene sammen, eller har dere forskjellig rytme?

-spiser dere "lik" mat, hvis ikke, hvordan reagere ungene på dettte??

-dere med små barn: hvordan løser dere det med kjøtt/fisk med tanke på tyggeferdigheter

-dere med store barn: hvordan unngår dere at ungene blir for opphengt i slanking og kropp?

og ja, jeg vet at hele familien har godt av å spise sunt, men det er forskjellige grader av sunt..

jeg mener ikke at familieliv og fitness/ generell trening ikke går sammen, men jeg lurer på hvordan dere løser dette?

-og vennligst hold diskusjonen sakelig, vi er alle forskjellige og har lov til å ha egne meldinger uten at noen skal sette seg over andre av den grunn..

[Hege Slåttum]

Vi spiser middager sammen, men har ellers forskjellig rytme. Jeg lager annen mat til sønnen min hvis jeg skal spise noe han ikke liker, men stort sett går det i det samme. Kylling, fisk, karbonadedeig, grønnsaker. Av og til poteter eller ris. Han spiser også pasta, pannekaker, pizza og sånt 1-2 ganger i uka. Her er det ikke fokus på slanking, men sunt kosthold, noe han er vant med fra han var bitteliten.

Det er alltid frukt og grønnsaker i kjøleskapet som vi kan forsyne oss av når som helst, og i tillegg til kostholdet sørger jeg for at han letter på rumpa og tar seg en sykkeltur eller lignende når det har blitt vel mye spilling (i sommerferien). Sønnen min er for øvrig 12 år, og en fornuftig fyr som alltid har likt både fisk og grønnsaker, så det har ikke vært noen problemer med å få kostholdet til å funke.

[aquila]

Vi har ei datter på 3 år og her spiser vi alle det samme til middag. Fra hun begynte å smake på mat har hun fått samme mat som oss (selvfølgelig tilpasset alder mtp krydder o.l). Hun liker derfor det meste og er ikke vant til å få egen "barnemat". Jeg ser ikke noen grunn til at barn skal spise pølser/pasta hver dag når jeg ikke synes det er sunt for voksne. Vi har brød eller pasta til middagen når det passer seg slik og både mannen og barnet spiser dette. Selv har jeg kuttet ut gluten fra kostholdet pga magen og jeg har forklart henne at mamma ikke tåler det.

Til de andre måltidene spiser hun vanlig norsk kost. Hun synes ikke det er rart om vi spiser ulik mat til et måltid, hun får alltid valget om å spise det samme som meg og velger også ofte dette. Jeg sier aldri at mamma spiser annen mat fordi det er sunnere/skal slanke meg eller hva som helst, det blir heller et spørsmål om hva vi har lyst på. Stort sett spiser vi ikke frokost/lunch sammen utenom i helgene.

[T-bone]

Her spiser vår 6-7mnd gamle datter omtrent det samme som oss. Når jeg lager middag setter jeg bare av deler av råvarene til hennes middag, koker sammen og bruker stavmikser til passe konsistens. Noen ganger lager jeg større porsjon og fryser ned i porsjons-pakker.

Vi har forskjellige rytmer på frokost og lunsj, men middag spiser vi alltid sammen. Hun er ikke gammel nok til å stille spørsmål ennå, men det vil ikke være noe problem å forklare at her spiser man frokost og lunsj når man vil og hva man vil, mens middag spiser man hva man vil (av det som blir servert), men sammen. Jeg tror man kan slippe unna "slankefokus" om man lar være å snakke om slanking, men heller fokuserer hva slags mat man liker og ønsker å spise enn alt man holder seg unna "fordi"...

[elin h]

ja, ungene her har også spist det vi har spist fra de er små, men rent kjøtt er vanskelig å spise i begynnelsen...

syns det er vanskelig å finne løsninger på sunne men "spiselige" proteinkilder til de små! hihi...

jeg lever lavkarbo, av helsemessige grunner, og dette vet og forstår eldste godt.

men, hun er veldig glad i både sukker og fett, så å spise middag med meg og lørdagsgodt etterpå blir liksom litt feil...

for det er vel det hun helst vil!

[elin h]

t-bone: "alle" anbefaler jo felles måltider med ungene mens de er små, jeg har hvertfall fått beskjed om det av helsesøster de 3 gangene jeg har hatt småttiser...

ellers så er jeg veldig enig med deg, men merker jo at eldste her og veninnene snakker endel om mat og slanking, og gjerne min "diett" uten brød, fordi om jeg ikke lever sånn for å gå ned i vekt!!

så derfor leter jeg litt etter tips.... hehe...

[T-bone]

t-bone: "alle" anbefaler jo felles måltider med ungene mens de er små, jeg har hvertfall fått beskjed om det av helsesøster de 3 gangene jeg har hatt småttiser...

ellers så er jeg veldig enig med deg, men merker jo at eldste her og veninnene snakker endel om mat og slanking, og gjerne min "diett" uten brød, fordi om jeg ikke lever sånn for å gå ned i vekt!!

så derfor leter jeg litt etter tips.... hehe...

Ja, jeg hører dem sier det. Hun spiser ofte frokost med pappaen sin, og lunsj med meg (da jeg spiser frokosten min), middag med hele familien, og evt. kvelds med hele familien/en av oss, så det er ikke sånn at hun spiser alene alle måltider unntatt middag

[elin h]

hehe... neida, jeg trudde heller ikke hun spiste alene, ville bare forklare hvorfor jeg spør etter tips om dette!

nå begynner barnehagen og skolen for jentene i morgen, så da er det bare frokosten og middagen vi spiser sammen...

hjelper litt det!

[T-bone]

hehe... neida, jeg trudde heller ikke hun spiste alene, ville bare forklare hvorfor jeg spør etter tips om dette!

nå begynner barnehagen og skolen for jentene i morgen, så da er det bare frokosten og middagen vi spiser sammen...

hjelper litt det!

Det hjelper visst enda bedre om barna spiser med andre barn i barnehager/skole

[elin h]

ja, det er utrolig hvor positiv påvirkning de har på hverandre i barnehagen, hvertfall! hehe...

[aquila]

ja, ungene her har også spist det vi har spist fra de er små, men rent kjøtt er vanskelig å spise i begynnelsen...

syns det er vanskelig å finne løsninger på sunne men "spiselige" proteinkilder til de små! hihi...

jeg lever lavkarbo, av helsemessige grunner, og dette vet og forstår eldste godt.

men, hun er veldig glad i både sukker og fett, så å spise middag med meg og lørdagsgodt etterpå blir liksom litt feil...

for det er vel det hun helst vil!

Fisk er mye lettere for de små å spise, så det har vi minst 3 dager i uken. Nå spiser jo jenta vår kjøtt, men da hun var mindre lagde jeg ofte kjøttboller o.l av rent kjøtt som jeg frøs ned i mindre porsjoner. Karbonadedeig gikk også greit. Ellers aksepterte jeg også at hun ikke alltid spiste proteiner i form av kjøtt til middag, og balanserte det ut ved å gi henne cottage cheese eller mager kesam med litt bær eller honning til kvelds. Hun spiser gjerne begge deler med skje fra boksen om hun får lov

[Dize]

Vi spiser frokost og middag sammen og da det samme. Kveldsmat spiser de sammen, mens jeg inntar min kveldsmat etter at de er i seng. Jeg har alltid spist det samme som barna mine. Ettersom de blir større, så er de jo så mye ute og flyr også -så det er greit å ha to måltider om dagen samlet føler jeg. Lunsj er håpløst her i huset, jeg har 5 barn og det er aldri noen hjemme samtidig i helgene stort sett. ^^ Så lunsj spises av de som er her, når de er her.

Lunsj er vel det eneste "sære" måltidet mitt også, lagt til lunsj nettopp fordi det måltidet likevel er basert på litt rare vaner her. :-P

Mine er vant til at det ikke finnes sukker i huset og at feks jeg ikke spiser så mye karbs, jeg tror ikke de tenker over det egentlig. Poteter er det ingen av oss som spiser, og når de har makaroni feks -så er alle klar over at jeg ikke "liker" det. Ris spiser jeg jo..så vi har mye det. Ellers spiser jeg vanlig kost og det gjør de også. Vennene deres synes vi har myy grønnsaker, men alt sånt er jo bare vane. :-)

Minsten er 3 år, faren hans er kjempefrustrert fordi han ikke får i ungen mat, men det er jo fordi ungen er vant til å få sunn mat og derfor ikke liker pølser feks. Alt sånt er jo bare vaner, man liker det man er vant til å få. Muligens foruten ertesuppe..det tror jeg aldri jeg kan venne meg til. :-P

[Dize]

Fiks er jo mye lettere å fordøye enn kjøtt, mye lettere å tygge også -så det er bare å pøse på med sånt. ^^

[elin h]

ja, her er vi alle glad i laks, og sikkert masse annen fisk også, så det må jeg bli flinkere til å lage...

første delmål er å øke fra en til to dager i uka, så etterhvert 3!!

-og, bare fordi jeg lagde denne tråden i dag, så spise minsta masse rent kjøtt til middag i dag...

hadde steik på fredag, som var seig som f, så lagde gryte av restene i dag og lot kjøttet koke et par timer...

lettfordøyelig, og tydeligvis kjempegodt!!

men å få i eldste grønnsaker er værre... hehe...

for øyeblikket liker hun noen salat-grønsaker, rå gulrot og surkål... pluss masse agurk på brødskivene...

hun elsket det før, så jeg vet det kommer tilbake, men litt frustrerende for øyeblikket!

[MarenH]

Jeg blir så glad når jeg ser foreldre som vil lære barna sine å spise sunt uten å fokusere på slanking!

[løvetann]

Jeg blir så glad når jeg ser foreldre som vil lære barna sine å spise sunt uten å fokusere på slanking!

Ja, enig! Dette tenkte jeg også på da jeg leste gjennom tråden supermammaer!

[katari]

Vi spiser middag/kvelds sammen bare vi. Så blir sjelden noen problemer. Noen dager vil de ikke ha mat... Så da spiser de ikke. frustrerende synes jeg, men vil ikke tvinge på de mat heller, de spiser jo en del måltioder i barnehagen og sulten avhenger av dagsform og hvor slitne de er. I barnehagen spiser de blant annet ett varmt måltid klokka elleve:) Så jeg slipper dårlig samvittighet om de ikke villa ha noe middag den dagen.

Ungene lever mye på brødmat og frukt, egg, havregrøt, fiskeprodukter(fiskepudding, fiskekaker, laks, fiskepinner osv.), samt kjøttdeig og spagetti, pølser av div slag, melk, ost, - de er ikke så glade i kjøtt ala kylling, svin og oksefileter enda- men liker kjøttkaker, karbonader og slike ting. minsten liker mais, paprika og gulrot og brokkoli foreløpig. Størsten liker mais, blomkål, brokkoli og gulrot. saus er de ingen fan av, heller ikke salat, dressing.

Frokosten min om jeg rekker er som regel cc med bær, - de er ikke så misunnelige på den ccèn men bærene derimot vil de gjerne ha! lager jeg havregrøt blir det krise fordi de elsker det-. men det er ikke mulig å spise det når de er ferdige til barnehagen, da blir et fullt klesskift igjen.. så forsøker å holde det til helgene eller før påkledning. For tiden sliter jeg selv med frokosten, er lei av cc og havregrøten smaker bedre til lunsj. Har aldri vært noe frokostmenneske, men har såpass lang arbeidsdag ink. pendlingen at jeg må ha mat før jobb + lunsj før middagen. I det siste har det betydd knekkebrød ti minutter før jeg starter på jobb.

hvis ungene lurer på hvorfor jeg ikke vil ha loff, vafler, is o.l. sier jeg fordi det ikke er sunt. brød sier jeg jeg ikke tåler fordi magen slår seg vrang til tider og de har ingen problemer med det. men det er det eneste jeg prøver å holde meg unna- hvitt mel produkter og brus. alt annet er lov i min verden.

[elin h]

det er frokosten her også som er det største problemet...

jeg kunne tenke meg å spise varm frokost, men lager jeg noe annet enn havregrøt sikker bare ungene å sikler over maten min...

minsta sikler til og med på eggene mine, enda hun ikke liker egg!

ellers så er det vell mye planlegging som det skorter på...

jobber for å få det inn i rutinene, men er ikke heeelt der enda

[T-bone]

Fiks er jo mye lettere å fordøye enn kjøtt, mye lettere å tygge også -så det er bare å pøse på med sånt. ^^

Ja, det er kjempe lett å lage til baby-mat med fin konsistens med fisk, og datteren min liker babymaten med fisk bedre enn kjøtt

[katari]

Men hvis de sikler, kan de ikke bare få det samme som deg? Eller hvor gamle er de?