IngvildK Skrevet 26. juli 2012 Del Skrevet 26. juli 2012 Tips til gode øvelser? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10704-rygg%C3%B8velser-for-%C3%A5-motvirke-fremoverroterte-skuldre/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Janeee Skrevet 26. juli 2012 Del Skrevet 26. juli 2012 Facepull, fremoverbøyd sidehev, omvendt peckdeck? IngvildK 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10704-rygg%C3%B8velser-for-%C3%A5-motvirke-fremoverroterte-skuldre/#findComment-405384 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Maxwell Skrevet 26. juli 2012 Del Skrevet 26. juli 2012 pandley rows, roing med vektstang, chins, pullover's, omvendte flyes, t-bar row, fjesdrag(facepull), nedtrekk, kabelroingvarianter, latsdrag i kabel. =) her har du masse , er veldig glad i ryggtrening=) også har du kongen av ryggøvelser markløft(beste øvelsen for god kroppsholdning)! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10704-rygg%C3%B8velser-for-%C3%A5-motvirke-fremoverroterte-skuldre/#findComment-405388 Del på andre sider Flere delingsvalg…
burny_ Skrevet 27. juli 2012 Del Skrevet 27. juli 2012 Facepulls Samt alt annet som går på baksiden... Band pullaparts og shoulder dislocations er også tingen... Har du et strikk hjemme kan du gjøre det hver morgen Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10704-rygg%C3%B8velser-for-%C3%A5-motvirke-fremoverroterte-skuldre/#findComment-405562 Del på andre sider Flere delingsvalg…
larskr Skrevet 27. juli 2012 Del Skrevet 27. juli 2012 favepulls er en bra øvelse, men ingen av tipsene ovenfor vil funke hvis du trener asymmetrisk. Har du fremoverroterte skuldre er det viktig at dra:press forholdet ditt er 2 eller 3:1. Altså, for hver pressøvelse, gjør du 2 eller 3 draøvelser rudboy 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10704-rygg%C3%B8velser-for-%C3%A5-motvirke-fremoverroterte-skuldre/#findComment-405816 Del på andre sider Flere delingsvalg…
IngvildK Skrevet 27. juli 2012 Forfatter Del Skrevet 27. juli 2012 Tusen takk for mange gode tips Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10704-rygg%C3%B8velser-for-%C3%A5-motvirke-fremoverroterte-skuldre/#findComment-406588 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Maethor Skrevet 28. juli 2012 Del Skrevet 28. juli 2012 En annen ting er å jobbe med rotasjonen i skuldrene, evt. også tøye hofteleddsbøyeren hvis den er stram. Skuldersmerter - Hva de IKKE forteller deg (eller vet)! | Eirik Sandvik Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/10704-rygg%C3%B8velser-for-%C3%A5-motvirke-fremoverroterte-skuldre/#findComment-407728 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.