Delte magemuskler..

[MiniMee]

Etter tvillingsvangerskap ble magemusklene mine sikkelig delt og jeg får virkelig fnatt av å ikke se resultat av treninga! Er det noen her som har delte magemuskler som har fått til magen etter trening.

Har jo tutmage uansett jeg, men stammer jeg magen så blir det bra

Når jeg tar situp så kommer bukveggen mellom magemusklene og det ser ut som den pølsa :/

Så jeg har kjørt mest planke med ti kg vekt skive på rumpa. Og jeg er sikkelig svak i magemusklene.

Mener også at det har noe med at jeg ikke er helt god i ryggen, men ikke den kirurgen på sykehuset.

For et par år siden så var jeg på en gratis time meg en privatlege fra volvat eller hva de heter igjen..

Han stakk jo hele hånda tvers igjennom musklene, såg sikkert teit ut å stå slik med hele hånda i magen min, nåkk til at mannen min ble uvel Han mente vertfall at ryggplagene mine kunne komme av de svake magemusklene mine. Han sa at å sy de sammens hadde vert det beste for meg, men så rik er jeg ikke nå

Kirurgen på sykehuset mente det var ingen medisinsk grunn til å få det dekt, det var bare kostmetisk.

Utrolig frustrerenes, så derfor; er det noen her med delte magemuskler?

[Kalii]

Jeg har ikke delte magemuskler, men jeg har tatt en bukplastikk - og vet derfor ganske mye om temaet. Det eneste som hjelper mot delte magemuskler ER faktisk raphing (sying av magemusklene), desverre. Du kan trene dem alt du vil, og de vil for all del kunne bli sterkere, men har de delt seg, så har de delt seg. Beklager..

[MiniMee]

Ja det er det jeg har skjønt Hååpte bare at kanskje noen hadde fått litt flatere mage

Jeg har hatt bukplastikk tiligere, men da viste jeg ikke at de var delt, trodde det var magemusklene som sto opp da jeg løftet meg opp fra gulvet (når jeg lå flatt), men etter mange timer med pilates og bailine og magen var akkurat likens så kontakta jeg legen. Og da sa han at det var bukveggen som kom frem.

Så da ble jeg skuffet over at de ikke hadde sydd sammens når de først opererte meg, trodde det var normalt.. Gaah..

[Aisha]

Jeg har det likt som deg. Jeg kan få en knyttneve inn ved navlen, og så knipe over den med magemusklene

Vet ikke om jeg vil sy, for da mister jeg mitt ultimate partytriks..

Neida.. ser enda kjempegravid ut, uansett hvor mye jeg har trent og gått ned i vekt. Er klar for operasjon, men venter litt for å få logistikken til å gå opp... er mye alene med 3 små, og det er ikke bare bare etter en operasjon Men håper det blir snart!!

[elin h]

jeg har hørt om folk som etter intill et par års riktig trening har fått musklene til å virke såpass at magen har sett fin ut...

en enorm tålmodighetsprøve, for man kan ikke gjøre noe som får bukveggen til å presses ut... hehe...

men, jeg merker godt at musklene mine er sterkere nå enn da jeg begynte å trene ordentlig i august -11, og da spessiellt etter jeg gikk over til ren styrketrening i april..

ikke flatere, men sterkere muskler...

[Pebbels]

Det blir bedre med trening. Men ikke helt flat. Men: ikke kjør sitt ups. Det agreverer og kan gjøre det verre. Gjør planke og lignende statiske øvelser i steden.

[Krembolle]

Vet ikke om dette gjør deg særlig klokere, men jeg fant følgende på nhi.no:

Delte magemuskler må ikke forveksles med brokk i bukveggen. Det er ingen defekt i bindevevshinnene som ligger utenpå musklene, og dermed ingen risiko for at tarmslynger presser seg gjennom åpningen og utvikler seg til inneklemt brokk. Dog, i noen tilfeller med delte magemuskler, kan navlebrokk oppstå.

Enkelte studier tyder på at trening kan hjelpe noe, men her er det viktig å få veiledning i forhold til hvilke øvelser som hjelper. Det er først og fremst trening av de tverrgående magemusklene - kjernemuskulatur i magen - som anses å kunne hjelpe.

En av "risikogruppene" for å oppleve en slik muskeldeling er slanke, veltrente kvinner som har båret et stort barn eller tvillinger til termin.

[MiniMee]

Jeg gikk med tvillinger frem til 3 uker før termin, da de døde før fødsel. Jeg var 50 kg da jeg ble gravid med de og er bare 1.58. Ungene etter de var, 3490, 4480, 4940 og 4800

[MiniMee]

Jeg har delte magemuskler det vet jeg etter lege og 3 kirurger har gravd og målt.

Har de delt ganske langt oppe og langt ned.

[nano]

Noen andre her som har delte magemuskler? | Fitnessbloggen Forum

[Sky]

Utrolig frustrerenes, så derfor; er det noen her med delte magemuskler?

Jeg hadde delte magemuskler, men har fått operert dem. Du kan prøve å søke om å få operert det selv om legen sier det er lite sjanse, jeg vet flere som likevel har fått operasjonen dekt

[MiniMee]

Utrolig frustrerenes, så derfor; er det noen her med delte magemuskler?

Jeg hadde delte magemuskler, men har fått operert dem. Du kan prøve å søke om å få operert det selv om legen sier det er lite sjanse, jeg vet flere som likevel har fått operasjonen dekt

Har vert 2 ganger, i Molde og Kr.Sund, de sier det er bare kostmetisk, og ikke medisinsk grunn til å få dekt det. Så de sa blankt nei.

Var først i Molde og der ble han jo potte sur.. Så tenkte jeg å prøve Kr.Sund men samme sure leppa der og. Fikk bare fortsette å trene..

[Aisha]

De får heller ta utgiftene om noen år når vi ender opp som ryggpasienter.

[MiniMee]

Ja ikke sant

[Sølvi Humblen]

Sjekk ut dette Det fungerer om man er veldig flink, men det tar laaaang tid. Jeg ga opp til slutt og nå er jeg gravid igjen......så neste blir operasjon. Vet noen om hvor det finnes god info om en slik operasjon?

Diastasis Rehab - The Tupler Technique for Treating a Diastasis Recti

[Kalii]

Jeg kan ikke se hvordan "noe utenfra" skal fungere på delte magemuskler, da sannsynligheten for at de vil gro sammen igjen av seg selv er, såvidt jeg har forstått, nærmest ikke eksisterende.. Det der så ut som lureri, spør du meg.

[Sølvi Humblen]

Hei, vet ikke hva du leste men det er masse hard trening. Google det på YouTube så er det sikkert en del videoer. Det høres lett ut, men øvelsene er tunge og slitsomme og gjøres mange ganger hver dag. Magebeltet er bare et hjelpemiddel for å presse litt på. Poenget hennes er at det er kun øvelser hvor du trekker magen INN som er bra mot delte magemuskler. Ingen andre øvelser og det er som sagt veldig tung, men man tar det i steg og går videre til neste steg etter noen uker. Hvis noe skal hjelpe bortsett fra operasjon så må det være dette :-)

[Kalii]

Hei, vet ikke hva du leste men det er masse hard trening. Google det på YouTube så er det sikkert en del videoer. Det høres lett ut, men øvelsene er tunge og slitsomme og gjøres mange ganger hver dag. Magebeltet er bare et hjelpemiddel for å presse litt på. Poenget hennes er at det er kun øvelser hvor du trekker magen INN som er bra mot delte magemuskler. Ingen andre øvelser og det er som sagt veldig tung, men man tar det i steg og går videre til neste steg etter noen uker. Hvis noe skal hjelpe bortsett fra operasjon så må det være dette

Beklager, men det der tror jeg ikke på Skal man se flat ut, må man jo da gå rundt ig stramme magemusklene kontinuerlig.

[elin h]

man kan styrke musklene og lage "sprekken" smalere ved å trene øvelser som bare trekker musklene innover..

det er beintøft, spessiellt i begynnelsen, men det hjelper...

- når man strammer musklene...

slapper man av, buler magen like mye som da man begynte...

jeg har holdt på med øvelser jeg fikk av fysioterapaut i over et år nå, og er betydelig sterkere.

men uansett hvor mye jeg trener eller hvor lenge jeg holder på, vil jeg fortsatt se gravid ut om jeg slapper av i magen!

dette kan kun løses ved kirurgi..