Jeg har også skoliose og har da samme problem som deg. Regner med det er forskjell på beinlengden din og at det er det som gjør at det virker som det er høydeforskjell på skuldrene? Når jeg skal ta knebøy tar jeg en 2 cm høy planke under den korteste foten, og da jevner det seg ut. Siden din ujevnhet er 3-5 cm, får du bruke en planke på 3-5cm. På mitt gym lå det en planke der som jeg bruker, kanskje det er det der du trener og?
Håper det ordner seg. Lykke til!