Gunnar Mikal Pettersen

Nr 1, herbalife er ett merke som priser produktene sine opp i skyene,mi forhold til vanlige protein /Gainer merkene. Nr 2. Det gir ikke deg noe mer en mer mat ville gjort. Nr 3. Spis mer en du forbrenner, reine kjøtt kilder, karb kilder å fett kilder. Nr 4. Ingen kosttilskudd erstatter eller er bedre en skikkelig mat! så vis Du absolutt vil opp i vekt å ikke tømme lommeboka di, å ikke gidder å spise løe Kaloriene iform av rein mat. Er kanskje 6,8kg mutant gainer noe for deg, god smak og fin pris. Selges feks på www.gymgrossisten.no å Nr 5. Glem herbalife, det er for gamle damer med for stor lommebok å lite kunnskap. Gunnar

Vet ikke, jeg var i Sverige å handlet. Men jack3d orginal å craze å berzerk kom fra patric proten shoppen Strømstad

Kjøpte jack3d, craze, I'm fucked up, berzerk i Sverige nå. Den som er best foreløpig er I'm fucked up, 199kr på bodypower å bra effekt.

Haugesund

Hei, har ett dilemma, skal operere inn noe i øret imorgen, å pga. Dette skal gro seg fast å ikke slippe taket, får jeg ikke røre vekter eller tunge ting på 4 uker, jeg kan gå rolige turer å sykle rolig etter 1-2 uker. Hvordan skal jeg klare å holde mest mulig musker å ikke få mye fett, nå spesielt frem mot sommeren? Noen tips, hva cal jeg bør ligge på, aktiviteter som er lure å gjør.. Er 86-88kg 183cm.

Må bare få si dette, Rå form!!

Hvordan er det å få craze igjennom toll fra den sida?

Hei, har en stund hatt vanvittig problem med kramper, spesielt på oversiden av underarmen etter biceps trening. Krampetrekning gir seg ikke før neste dag. Kan få krampe i andre muskler også etter trening, men ikke i nærheten av slik jeg får i oversiden av underarmen. Prøvd å tatt magnesium men uten hell. Bruker kun protein pulver og koffein før Kardio.

Temperatur forskjeller og hjemme springer du nok ikke å svetter på mølla. du er ikke aleine.

Mye kjedelig lesing i denne tråden. Synes folk kan holde seg for god til skittkasting. De trenger nok ikke støtte økonomisk. Men de hadde ikke hatt vondt av 1-2 timer med en motivator/pt om kunne satt opp enkle leveregler og matglede som gjorde at han ville gått ned.

Fant ut

Den forsto jeg ikke, forklar nærmere? jeg pleie bare å legge ut link ilag med logg med img link img ..

Ser alle andre som oppdatere logger å legger ut bilder, så kommer bildene i bilde mappa øverst eller på den lista øverst på forumet, men finner aldri mine bilder. Hva gjør jeg feil? de ligger jo synlig i loggen. Eller er det kun jeg som ikke ser dem? :

Tar det på pm.

Reiv bakside lår på 6rep på 135kg bøy. Reiv triceps på start på 2 sett på 50kg skråbenl hantler, første rep ville ikke opp, å så sa det smell å så slapp triceps slik at vekta datt på brystet. Innvendig avrivning i lår høyre, da åpnet de kne for de trodde den var av, men var heldigvis på. Dette merket jeg ingenting til før etter økte da låret hovnet opp til en ballong. Skal sies at jeg har O.I. Ostiogenesis imperfekta, kanskje ikke så normalt å løfte s tungt, for virker som musklene klarer det mens festene ikke klarer det.

Ok, slik jeg forstår svaret ditt så burde en trene tungt men med rett teknikk på diett. Men pleier alltid for avrivningsskader under diett vis jeg presser meg mye. Personlig liker jeg 8-12 rep lavere vekt å mer sett, høy volum, kanskje derfor trykket å styrken forsvinner?

Takk for mange gode svar!! Håper styrken kommer tilbake fort når jeg når min optimale fett% må nok gå rolig ned mot 78-80kg for å bli enda mer definert.

Kjører 5 split bryst,rygg, bein, armer, skuldrer. kjører veldig variert øvelser men ligger på 10-12 rep 3 sett. men har også undert diett kuttet ja litt på styrken for jeg føler alltid at jeg skader meg under diett, føler kroppen min tåler svært svært mye mindre med cal underskudd. Spising, blir veldig variert men stort sett i cal underskudd. ville egentlig bare vite om ja, det var mye nedgang. føler egentlig jeg mista mye styrke under 90kg, å spesielt nå når jeg nærmer meg 80 å magen begynner å komme frem.

Har siden jeg starta diett igjen gått fra 103kg til 83,8 nå for å få frem magen, men sliter med at jeg har gått drastisk ned i styrke, noe som nesten tærer litt på "pcyken". Kan ta noen eksempler: Skråbenk hantler 50kg pr hand 2 sett 10rep hvert sett, nå klarer jeg 5-6 rep pr sett på 35kg hantler. Markløft: 165*4 rep mot 150*4 nå. skulderpress med hantler 40kr pr hand 3 *10. mot nå 2 sett på 10 30kg å 1 på 35kg 5rep. Er dette normalt? Føler meg latterlig svak, føler nesten jeg ofrer for mye. Bilde fra 103kg 83,8kg Men er det noe jeg gjør totalt feil ? Spiser mye rein mat, har selfølgelig dager der jeg koser meg mer... Vil jeg kunne "bygge/forme" kroppen med lettere vekter også, da jeg nå løfter mindre.. vet ikke helt hvor jeg sko legge den, så moderator kan gjerne flytte tråden. takk for alle svar. (veide en gang 131,7kg så har jo gått ned mye totalt)

Skal være en veldig ok erstattning for jack3d, du kan også prøve supercharger.

Ol er gøy! Sinnsykt bra fysikk på de mannlige turnerene..

Ok, kjøpte vibram bikila ls håpa de gjør nytten, lika eg de kjøpe eg nok flere modeller.

Jeg tenkte jeg sko kjøpe nye sko til både litt jogging og styrke trening på gym. Er fivefingers ok til disse formålende? Hva typer skal jeg velge?