Jarle

https://www.youtube.com/watch?v=TDAq5pjJiTU Noe av det finere jeg har hørt på lenge

Er jo noen treningssentre som tilbyr fettprosent målinger. Men det beste er nok å kjøpe en "måleklype" og lære seg å måle selv

Prøv så skal du se, er ikke vond smak i det hele tatt, bare pass på å bruk en del krydder

All creds til Lilo for denne http://mauribuksa.com/2012/01/08/oppskrift-tunfisksnack/ Fyll er hva du måtte ønske

Hahaha Jeg liker beskrivelsen, er rart hva man blir vant til men må si meg enig med Lilo jeg! Tunfiskbunnen smaker ikke mye tunfisk med hjelp av litt krydder Ble rett og slett kjempegodt, og tenk på alle proteinene...

Vel fortjent vil jeg si

Jeg løp Oslo maraton i september, 4.2 mil på 3.56. Målet var under 4 timer. Drit fornøyd

I dag tok jeg denne til neste level og brukte den som pizzabunn Ble faktisk veldig godt, til og med resten av gutta i kollektivet med stor skepsis til tunfisk likte den Smaker ikke mye til tunfisken når det er så mye annet godt som pizzafyll Brukte svinekjøtt, tomatsaus, ananas, løk , tomat og lett ost, og masse godt krydder. Næringsinnholdet i herligheten ble : Kcal: 1 611 Protein: 189,6 Karbohydrater: 88,7 Fett: 55,0 Fiber: 11,2

Tilnærmet null http://www.næringsinnhold.no/kaffe-traktet-kokt.html Bare å hive innpå

Det er jo drit bra! Du gjør mye rett. Øker vel bra i styrke også da? Fortsett sånn du

Det har du ja, så ikke vekta di jeg Ja prøv å ligge på 2-2.5 g x kroppsvekt. Burde være nok det. Ellers er det bare å spise på, hvis du vil opp i vekt. Du merker fort hvis du legger på deg fett og da er det bare å kutte litt karbs evt fett, kommer an på hvordan du spiser.

Du er flinkere enn meg ihvertfall Prøv å få i deg mer Proteiner, kanskje kutte litt karb, spesielt på trenings frie dager.

haha ok ok jeg tar hintet. skal skjerpe meg Men det er bra da, liker jenter som kan spise!

Dette ser jo veldig greit ut, må bare spise på jeg. Er jo Lørdag og greier

Oisann, det er jo en del skal prøve å klatre oppover på kaloriene å se fremover, ser jo raskt om formen/vekta forandrer seg