ToveM

dagens glade er egentlig gårsdagens, men er fortsatt veldig veldig glad for det løp sentrumsløpet og holdt hele veien,persa med over 7 minutter på mila !!! svever nesten fortsatt hehe:happy::happy::happy:

Hva med noe så enkelt som en ukes karantene fra du registrerer deg? første uka får du ikke starta nye tråder, bare lagt inn svar på eksisterende tråder? ville nok luket vekk endel av de som bedriver "post and run". Er sånn på endel andre forum og siter jeg er registrert på. Er det veldig viktig så har man tid til å vente, eller så blir man kanskje blir utålmodig nok til å lete rundt selv.....

du vil merke forskjell allerede etter ett par dager da kommer overskudd og energi tilbake, jernmangel gjør det vanskeligere for kroppen å restituere etter trening og kroppen har ikke nok energi til å trene. Så fort lagrene begynner å fylles er alt tilbake til normalen stor erfaring med dette selv.... etter ett par krasjer

2 egg 2 plommetomater, bacon og majones :happy:

persa med 36 sek på 3 km :happy: , gikk unna på 16:24 (årets mål er 5 km under 25 min). Og klarte 3X10 armhevinger uten knærne i gulvet, what a feeling:joyful:

superbra står virkelig respekt av det:)

prøvd og funnet helt jævlig..... makspuls allerede etter andre draget.... så da blir det flere sånne framover(y)

hvor mye som er for mye aner jeg ikke men syns det er digg å blande sjokoladesmak og kaffe Bruker lettkakao i tillegg for ekstra smak og kaffe "to taste" evt smoothie med banan

Går igjennom treningsmusikken min på spotify så akkurat nå er det eat it - Weird al og forbanner spotify for ikke å ha rammstein... buuhuuu

Måtte legge den til løpemusikken min

Den røde var driiiiitlekker!!! flotte bilder

lemon kan være svart? står som regel på de at det er smakssatt svart te

svart virker bedre enn de andre, aner ikke hvorfor. Fruktte er som oftest svart om du har det?

Prøv svart te som du lar trekke hvertfall 5 minutter og masse sukker. Te og sukker binder magen og sukkeret får også opp formen. Gi han bare litt og litt, gjerne så lite som en spiseskje om gangen. Salt er også fin jeg bruker salt potetgull, ett lite flak til og begynne med. Funker på oss her hjemme

Helgen skal brukes til å male yttergangen og ordne med en mer effektiv måte å oppbevare sko på der. Og ett innhuk i gangen skal bli til ett kott til bla støvsuger og rengjøringsting og alt det man nå skal sortere ut av søpla..... og kjæresten vet ikke noe så regner med han blir en smule overrasket når han kommer hjem på søndag også blir det forhåpentligvis tid til en løpetur eller to.... og vips er det mandag igjen