Hvordan påvirker kondisjonstrening forbrenningen?

[GuroBS]

Jeg leste for ikke lenge siden at kondisjonstrening gjør at fettforbrenningen reduseres, men er dette sant???

Hvis dette stemmer, hva bør en da kombinere med styrketrening for å redusere fettprosenten?(:

[Linjemannen]

Det må være noe av det dummeste du har lest...

Feil er det ihvertfall.

[Kris Li]

Hehe, det er nesten like feil som at underspising fører til vektoppgang...

[Kalii]

Grunnleggende, fysiologisk FEIL. Se fullstendig bort ifra det, og ignorer kilden til dumskapen for evig tid. (Må innrømme at jeg er nysgjerrig på hvor du hørte dette?)

Du kan iallefall ta det helt med ro - kondisjonstrening forbrenner fett! Mer dess hardere du tar i, tilogmed.

[BadWolf]

Tja...jeg kan nå se et område hvor det kan stemme. Ved mye løping vil kroppen redusere muskelmasse for å bli mer effektiv. Mindre muskelmasse = lavere forbrenning. I motsetning til styrketrening har vel ikke kondisjon heller en vedvarende økning av forbrenningen.

Jeg synes ikke det høres så idiotisk ut, men kanskje klønete forklart?

Eller situasjonen der en er på PSMF og finner ut at 4 timer kardio uka må være genialt for å fjerne det siste lille fettet

[Kristin Charm]

Tja...jeg kan nå se et område hvor det kan stemme. Ved mye løping vil kroppen redusere muskelmasse for å bli mer effektiv. Mindre muskelmasse = lavere forbrenning. I motsetning til styrketrening har vel ikke kondisjon heller en vedvarende økning av forbrenningen.

Jeg synes ikke det høres så idiotisk ut, men kanskje klønete forklart?

Ekstremt klønete forklart. Kondisjonstrening betyr ikke nødvendigvis å løpe av seg bena hver dag. Variert kondisjon i kombinasjon med styrke og nok mat vil ikke medføre tap av muskelmasse, og vil da bare bidra til å oppnå et større underskudd.

EDIT: Men ja, dersom du vrir og vender litt på utsagnet kan man vel tolke det sånn

[Kris Li]

Veldig, veldig klønete forklart.

Det kan virke som at trådstarter har fått det for seg at kondisjonstrening må unngås fordi det reduserer fettforbrenningen. Det er direkte feil. På en annen side er det selvfølgelig dumt å kombinere ekstreme mengder kondisjonstrening med et høyt kaloriunderskudd.

Et kaloriunderskudd basert på fettmasse + hard styrketrening + moderate mengder kondisjonstrening = win.

[BadWolf]

Veldig, veldig klønete forklart.

Trådstarter har fått det for seg at kondisjonstrening må unngås fordi det reduserer fettforbrenningen. Det er idiotisk. .

Det var et spørsmål fra trådstarter sin side ikke en påstand. Ikke anta at fordi noen spør om noe at de tror på det. For mange er terskelen for å spørre spørsmål her relativt høy, de fortjener derfor ikke at vi svarer med "dette er idioti." Det er ikke et legitimt svar og det eneste det gjør er å øke terskelen for andre som frykter at spørsmålet de har gjerne er litt "idiotisk."

[Kris Li]

Ja, dere har rett. Var litt vel fiendtlig med språket. Har endret innleggene mine, og skal prøve å komme med noe mer konstruktivt neste gang.

[GuroBS]

Det går helt fint ! Jeg tar meg ikke nær av d, i og med at jeg syntes selv at d hørtes veldig rart ut ! Men fordi jeg er ganske fersk så så jeg en mulighet i at d stemte men takk for gode svar ! Desverre husker jeg ikke hvor jeg leste d, for d var bare noe jeg kom over og ikke tenkte så mye over der og da før d plukka inn i hodet igjen .. Og ja, d kan nok hende d er derfor jeg har formulert spørsmålet noe feil, så sorry for d. Jeg fikk svaret jeg ville ha hvertfall !

[GuroBS]

Pluppa inn i hodet * ^^