Kluss i splitten

[Fitplease]

Ja, så hva gjør man når det blir kluss i splitten?

Jeg kjører 2splitt og har dessverre tidligere hatt 2 uker hvor jeg ikke har fått trent 4 ganger. Begynner jeg da neste uke som vanlig, eller begynner jeg med delen av splitten som mangler?

Og, som jeg forstår så kan man trene 2splitten 6 ganger i uken om man ønsker, men hva om man trener 5 ganger? Er det dumt? Og igjen, hvordan starter man da neste uke?

[Gjest Jester]

Du bare fortsetter der du slapp, er ikke verre

[Keegil]

Du skal alltid trene en splitt kontinuerlig, men det er ingenting som tilsier at du ikke kan kan trene en 2-splitt tre ganger i uka. Da trener du dag 1, dag 2, og dag 1 igjen i uke 1, og begynner på dag 2 i uke 2, osv. Det er ikke akkurat noe magisk som skjer ved ukeskiftet. Så lenge du sørger for å få minst én dag hvile mellom hver gang du trener en muskelgruppe, går det meste greit mtp. frekvens.

Tror forøvrig "kluss i splitten" er en av de mindre stuerene trådtitlene jeg har sett!

[Gjest Jester]

Tror forøvrig "kluss i splitten" er en av de mindre stuerene trådtitlene jeg har sett!

Var veldig usikker på om jeg skulle nevne det, så bra du tok ansvar

[Keegil]

Har ofte kluss i splitten selv.

TMI

[Fitplease]

Hehe den var fin da, kluss i splitten :cool:

Men ok, takk for svar!

[Gjest Jester]

Bare så det er klart, videre spørsmål om kluss i splitten kan tas på lommelegen.no