Antall kcal pr måltid?

[Bruoygard]

I skrivende stund tilbreder jeg middag nr 2, som fikk en samlet verdi på 2680kcal..!

Hvor mye får du i deg om dagen?

[Gjest]

På det minste 1200, på det meste rundt 11.000-12.000

[Tor]

Flyttet slik at flere kan få svar!

[Gjest]

Noen ganger kommer jeg opp i 7000 kcal, puhh

[Kirstij]

  "Bruoygard skrev:

I skrivende stund tilbreder jeg middag nr 2, som fikk en samlet verdi på 2680kcal..!

Hvor mye får du i deg om dagen?

Var det selve middagen som fikk den verdien? Eller hele dagen? Om det var middagen så kjenner jeg at jeg lurer veldig på hva du spiser?

[BROrilla]

jeg ligger på rundt 4000 ish i snitt, dvs fordelt på 5-7 måltider

[Pewpew]

250 ish

[Kristin Charm]

Fire måltider, 500-1000 pr. stk.

[Bruoygard]

  "Kirstij skrev:

Var det selve middagen som fikk den verdien? Eller hele dagen? Om det var middagen så kjenner jeg at jeg lurer veldig på hva du spiser?

Det var på ett måltid. Det gjikk ned 500gr koteletter, 100gr ris (ukokt), 1stk banan.. så tok jeg ti minutter med pause før jeg spiste 150gr havregrys(tørt) og 100gr proteinpulver og 3dl me yougert.. :-)

[Bruoygard]

  "Pewpew skrev:

250 ish

Åfy.. det var ikke mye!

[Titanium]

Måltidene jeg spiser varierer med alt fra 200-1000 kcal.... Kommer heelt ann på, men prøver å grovregne meg til noe mellom 1500-2000kcal daglig