Gå til innhold

Mat før morgenstyrke


Ma.

Anbefalte innlegg

Har kanskje blitt tatt opp tidligere, men..

Jeg liker best trene om morgenen/formiddagen og mitt første måltid pleier å være etter det, nå når jeg ikke jobber eller noe.

Trener i 10.30-11.00 tia. Jeg lurer defor på om det optimale vil være å spise noe først?

Tar allerede bcaa. Følger ikke noe lavkarbokost eller noe(dog jeg prøver å minske litt).

Vil ned noen få kilo, men mest ha mindre fett på kroppen og mer muskler ( ja, som alle andre).

Trener tre styrkeøkter i uka, og skal begynne med en intervall, og en spinningøkt ( 40min) i uka.

Vil gjerne ha framgang.

Tusen takk for svar dere! God lørdag:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Annonse

Men hvor mye bcaa tar dere? Jeg bruke scivation xtended, og tar to scoops før trening.. Trengs det mer tro? Vil ikke bryte ned muskler eller no fordi jeg tar for lite..

Hehe vel, hele poenget med styrketreningen er jo å bryte ned muskler :p. Men ja, jeg skjønte poenget...

BCAA før fastende trening er ikke noen big deal det heller, men hvis Berkhan sier at du skal ta 10 gram så får du vel gjøre det :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...