AB ripper X..

[sjokkoninja]

Eller p90X som den kanskje heter? Den 15 minutter lange mageøkt-videoen med alle maskinene med pack fra en annen verden..

Har det noe for seg? ER det såååå bra for core osv? Eller kan jeg liksomgodt kjøre mark/bøy(2x i uka) + planke og paloff press 3(x) i uka for å få magen og coremuskulaturen jeg vil ha?

[Tamadeus]

Nei.

[Alexander V]

Tror den på bildet ditt funker bedre.

[kl99]

Hold deg til det gode gamle du. En ting å tenke på er at magen stort sett består av trege muskelfibre. Dette betyr at du trenger mange rep og mange sett jevnlig for å få resultat. Som med legger f.eks. Så klart må du også ha lite kroppsfett for at det skal synes :-)