Markløft og hoftebøyer

[yepp]

jeg sliter litt med å få hele ryggen rett under markløft. fra korsryggen og opp så holder jeg helt rett rygg under øvelsen, men nederste del av rygg og rumpe så får jeg en "buet" form. Akkurat som hoftebøyeren ikke kan rettes opp..Noen som skjønner problemet, og evt. hva jeg kan gjøre?

[Svein Erik]

Er vanskelig å komme med noe konstruktivit uten å ha film eller lignende å gå ut ifra.

[Aaen]

er det samme som du får hvis du f.eks. tar dype knebøy så ser det ut som at rumpa vrir seg ned?

[minimjau]

Jeg skjønte ikke det med at hofte(ledds)bøyeren ikke kan rettes opp. Den er jo på forsida og vil vel være sammentrukket i denne posisjonen?

Men uansett når noe ikke går: man er ikke sterk nok og/eller fleksibel nok. Jeg tør vedde ganske mye på at du har for korte muskler i rumpe og bakside lår. Muligens i tillegg til nevnte bøyer. Så tøy!

[Mari0]

mener du at bekken "tiltrer" i bunnposisjon?

[Velvet]

Det er den naturlige svaien i ryggen, mest sannsynligvis, og den skal vel være der?