Krav for styrketrening på VG3

[Elias Jacobsen]

Hei,

Er det noen som veit hva slags krav det er for å bli vurdert i styrke på vg3 ? Har hørt noen steder at det er min vekt * 5/3 (benkpress, knebøy og markløft) Kan det stemme?

Takk for all hjelp

[DukeNukem]

Jeg satte pers i benk forran læreren min i VG3 da vi hadde styrketrening. Vi ble vurdert etter hvordan vi presterte og hvordan vi lagde treningsplanen vår. Jeg løfta 140kg og det var nok til 6'er.

[Elias Jacobsen]

Ok, for hvis det er slik som jeg har hørt.. Så veier jeg 96 kg.. Som blir 480 kg delt på 3.. Det er 160 kg på hver øvelse.. Klarer ikke det i benken hvertfall

[JohannesL]

På vår skole har vi latterlige styrkekrav, 40kg i benkpress, maks reps, og 20kg bicepscurl, maks reps, har skolerekord på 85 reps på sistnevnte, og 5 reps bak skolerekord på benkpress, har tatt 79 reps der 6er er 40 reps i begge tester. De tar heller ikke hensyn til vekten vår.

[Elias Jacobsen]

Så det er ikke noe faste krav fra udir eller noe slikt ? Det er jo teit da.. Læreren kan "velge" selv hva slags krav han vil sette?

[JohannesL]

Så det er ikke noe faste krav fra udir eller noe slikt ? Det er jo teit da.. Læreren kan "velge" selv hva slags krav han vil sette?

Ja, tror nok det er valgfritt ja, kravene varier mye fra skole til skole der jeg bor

[Ainanas]

Har aldri hørt om krav i styrketrening på vgs Vi hadde kun egentrening hvor vi kuka rundt og etterpå skrev logg av det.

[Svekling]

50x21 var 6'er i benkpress hos oss mener jeg det var. Og 14 chins.

[Bambi]

Vi hadde en test i push-ups (20 skikkelige var 6-er kravet for jenter) og situps, det var det eneste. Hadde vel et egentreningsopplegg med loggskriving og diverse, men det var ikke noen pre- eller posttest. Dette var ved en privatskole med dyktige og kvalifiserte kroppsøvingslærere, så når jeg tenker meg om var det dårlig at det ikke var noe mer enn dette.

Er ingen faste krav, er faktisk ikke noen krav om testing innen styrke i det hele tatt på VG3 (dessverre). I Kunnskapsløftet står det ingen plass nevnt styrketrening direkte når det gjelder mål for opplæringen VG3. Kun at elevene skal ha egentreningsperiode (og det behøver jo ikke være styrketrening).

Sååå, alt er egentlig opp til hvordan gymlæreren legger det opp. Det kan jo bli riktig så tilfeldig og urettferdig.

[MarcusK]

Jeg gikk på trondheim katedralskole, og vi hadde det latterligste kroppsøvningsopplegget i Europa. Jeg, som er bygd for tunge løft, og tunge løft only, ble vurdert PÅ TRE TING, og det var om jeg kunne basketreglene, kunne definere spenst, og hvor fort jeg sprang 3000m

[Kristin Charm]

Hos meg er det i VG3 55kgx15reps som er 6 for gutter i benken 20-25 hangups eller noe, seargenttesten (70cm +) og brutalbenk (hvor jeg ikke husker hvor mange man må ta)

[bassefar]

Gutter:

40 push = 6

50 sit=6

15 eller 20 pullups= 6

2 min planke = 6

3k løp: 10 min = 6 something.

skal sjekke opp på fredag når vi har fyfo =)

[Elias Jacobsen]

Hmm.. Skal ta det opp med gymlæreren min.. 500 kg delt på 3 øvelser er jo sinnsykt mye forskjell til krav på andre skoler..

[MarcusK]

Hmm.. Skal ta det opp med gymlæreren min.. 500 kg delt på 3 øvelser er jo sinnsykt mye forskjell til krav på andre skoler..

200 mark, 180 knebøy og 120 benk? Sku likt å se hvilken VG3-elev oppfostret på norsk brød med bringebærsyltetøy som oppfyller de der krava : p