Navy Seals

[June den råe]

Navy Seals treningsprogrammet som dere kan se her: Navy Seals - treningsprogram | Treningstips Hva tror dere om dette? Jeg vurderer å teste det ut nemlig! Det eneste jeg kommer til å kutte ut er svømminga. Jeg er 16 år gammel, men det vil vel gå bra allikevel eller..?

Jeg gleder meg iallefall til å starte! Kan bli utrolig spennende!! :-)

-Hva tror dere?

-har du prøvd ut noe lignende?

[Tor]

Flytter denne slik at du kan få svar

[Phat Phuk]

Hvis du skal bli god i militære øvelser ser det der bra ut! Hvis ikke ser jeg derimot ikke helt poenget og ville kjørt noe mer standard.

[Mari0]

Hva er målet ditt?

[McBain]

Rett og slett et latterlig program. Med mindre belastningen og volumet treffer deg ved en tilfeldighet. Det er jo definert nøyaktige løpehastigheter og antall reps i pushups, som jo har en gitt belastning (ca. 2/3 av egen kroppsvekt). For en del vil det programmet ikke være en oppvarming en gang. For andre vil det være umulig å gjennomføre. Det er ingen tilpasning, så sjansen for at det passer er jo liten.

Min personlige erfaring med store mengder pushups etc er at man blir svakere. Jeg testet en gang å ta 1000 pushups pr. økt. Det fungerte dårlig. Maksreppen min i pushups sank gradvis...

[Gjest ILU]

  "McBain skrev:

Rett og slett et latterlig program. Med mindre belastningen og volumet treffer deg ved en tilfeldighet. Det er jo definert nøyaktige løpehastigheter og antall reps i pushups, som jo har en gitt belastning (ca. 2/3 av egen kroppsvekt). For en del vil det programmet ikke være en oppvarming en gang. For andre vil det være umulig å gjennomføre. Det er ingen tilpasning, så sjansen for at det passer er jo liten.

Min personlige erfaring med store mengder pushups etc er at man blir svakere. Jeg testet en gang å ta 1000 pushups pr. økt. Det fungerte dårlig. Maksreppen min i pushups sank gradvis...

Det er jo da du skal hvile en uke, så komme tilbake og ta fler.

[Gjest ILU]

Meet Stew Smith CSCS - Navy SEAL: Military or Law Enforcement Fitness - Navy, Army, Coast Guard, Marines, RECON, SEAL, Ranger, Police, FBI

Heller bruk denne her siden for å trene "navy seal-utholdenhet" - han har peil og har skreddersydde workouts for enhver grad av gjennomtrenthet.

[McBain]

  "SinisterAlex skrev:

Det er jo da du skal hvile en uke, så komme tilbake og ta fler.

Ja, det var det jeg skulle. Eventuelt bare bli svakere.