Aldara Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Spørsmål til dere som har trenet HELE skrotten jevnt over de siste årene... Har dere et slags forhold på max løft i benk press opp mot knebøy og feks milpress? ... altså at man kan si om du løfter 100 kg i benkpress så bør knebøy ligge på rundt xxx kg og mil press på xxx kg ... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alexander V Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Er jo alltid individuelle forskjeller, så de nøyaktige forholdene mellom løftene blir det vanskelig å sette noen "regel" på. Generelt bør man være vesentlig sterkere i bøy enn i benk, og en del sterkere i mark enn bøy igjen. Når det kommer til de øvelsene du spurte om vil jeg si at bøyen bør ligge på 150+% av benken, og militærpress 60-70%. Sterkere benk enn bøy er kaptein-overkropp-alarm Sterkere bøy enn mark er kvartbøy-alarm Melo 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295249 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lame Nordstrom Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Tja, hvis vi lar benkpress være utgangspunktet (100 %) ser det slik ut for meg: Benkpress: 100% Knebøy: 125 % Markløft: 190 % Militærpress: 60 % Men jeg jobber med å jevne dette ut litt . Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295296 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alexander V Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Benkpress 100% Knebøy 170% Markløft 210% Press: 75% Jepp, svak i benken Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295327 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pho Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Benkpress 100% Frontbøy 114% Markløft 169% Press: 63% Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295340 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vegard L Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Sterkere bøy enn mark er kvartbøy-alarm Veldig mange gode styrkeløftere som løfter mer i bøy enn mark da! Mye mer og... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295420 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lame Nordstrom Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Veldig mange gode styrkeløftere som løfter mer i bøy enn mark da! Mye mer og... Det er jo mye pga. draktene da . Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295429 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alexander V Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Veldig mange gode styrkeløftere som løfter mer i bøy enn mark da! Mye mer og... Da er det utstyr-alarm. Pho 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295433 Del på andre sider Flere delingsvalg…
BROrilla Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Veldig mange gode styrkeløftere som løfter mer i bøy enn mark da! Mye mer og... absolutt, men mange er det nok ikke! Vil påstå å si at 300kg i knebøy raw er ett bedre løft enn 300 i mark raw. alt fra fysikk til treningsmengde spiller jo inn så det er jo litt induviduelt Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295435 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alexander V Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Blir jo meningsløst å blande inn utstyrsløft i dette. Verdensrekorden i benkpress er faktisk mer kilo enn verdensrekorden i mark. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295441 Del på andre sider Flere delingsvalg…
BROrilla Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Blir jo meningsløst å blande inn utstyrsløft i dette. Verdensrekorden i benkpress er faktisk mer kilo enn verdensrekorden i mark. ikke raw vel. det er vel det som betyr noe Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295444 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alexander V Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Er jo det jeg sier da hulken Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295448 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vegard L Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Handler nok litt om proporsjoner også. Lange vs korte lårbein osv. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295463 Del på andre sider Flere delingsvalg…
BROrilla Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Er jo det jeg sier da hulken hehe, pass deg så jeg ikke spiser dg Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295514 Del på andre sider Flere delingsvalg…
BROrilla Skrevet 7. mai 2012 Del Skrevet 7. mai 2012 Du ser hva han gjør med bokstavene. nttopp Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295526 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aldara Skrevet 8. mai 2012 Forfatter Del Skrevet 8. mai 2012 Kom mye lurt ut av dette her .. men godt poeng i det alexander v skriver om Kap.lt overkropp alarm .. tror det for min del blir å kjøre hard på knebøy fremover :whistling: Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/8387-forhold-mellom-ryggbeinbr%C3%B8st/#findComment-295758 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.