Hvor sterk er du? :)

[DukeNukem]

I følge denne malen går Brad Gillingham, mannen med verdensrekorden i markløft kun under kategorien Sterk ikke veldig sterk. Jeg velger dermed å si at dette diagrammet ikke er spesielt troverdig.

[Wolv]

Imponerende ! hvor mange kg tar du da i mark?

Ops, beklager. Drar 150 i mark så er nok bare "sterk"

[Caped]

benk: sterk

Mark: Mer sterk enn ok:P

bøy: mellom ok og sterk

chins: 8

Resten har jeg ikke testa..

[Tuba]

Benkpress:

Veldig sterk - 100% (-200%)

Markløft:

Veldig sterk - 200% (- 275%)

Knebøy:

Sterk

Chins:

svak

Dips:

Sterk

Roing 1000m:

Leier båt

Løping 3KM:

Har motorsykkel.

[flexxnes]

tuba du tar vel ikke 2x kv?

[Fearnley]

Kroppsvekt 92, høyde 177, alder 24

Benk: 125 = 136%

Mark: 200 = 217%

Bøy: 170 = 185%

Blir litt hypotetisk siden jeg aldri har makset i chins og dips.

Chins: 12-15

Dips: 20-30

Formen jeg er i nå:

Roing ca. 3.30-3.40

Løping: 13-14 min

Kommentar:

Et lite stykke før jeg blir sterk, men på vei.