Spisedag, kan det ødelegge vektnedgangen?

[tjjukkebolla]

Hva mener dere om denne spisedagen. Kan man frotse i sjokolade og hamburgere på denne dagen syns dere?

[Claire]

Min spisedag innebærer et bedre restaurantmåltid uten dessert, eller et sunnere restaurantmåltid + dessert, jeg mener man skal kunne nyte noe ekstra godt, men ikke fråtse :c/

[BadWolf]

Drev å fortalte meg selv jeg trengte spisedag, og fikk som følge av dette ingen fremgang. Nå har jeg følt dietten min også i helger og jeg ser resultater igjen. Ikke noe gale med å ta seg fri fra diett av og til spesielt når det kommer til familieselskap eller lignende. Men for min del ble spisedager mye det samme som binge eating.

[Buutcher]

Lørdager spiser jeg godteri, men med måte....

Tar gjerne en liten sjokolade plate og litt potetgull, men prøver og styre unna vanlig brus, heller pepsi max, cola zero ol...

Vektnedgangen er akkurat slik jeg ønsker den, nemlig null...

Men fettprosenten blir stadig mindre

[Katarina]

Hvis du fråtser på lørdager, kan det ødelegge et evt underskudd fra hele uken... Istedenfor å telle kalorier per dag, så tell for hele uken, ligger du over vil du ikke gå ned. Men å unne seg et valgfritt måltid, hvis man er flink hele uken, vil ikke ødelegge hele underskuddet.

[Espen Espelund]

http://fitnessbloggen.no/jenter-derfor-fungerer-ikke-treningen-og-dietten-deres/

http://fitnessbloggen.no/slik-holder-du-vekten-etter-dietten/