Bruk av måltidserstatning på PSMF - dietten.

[Scorpion]

Går det greit å supplere med måltidserstatning når man er på PSMF - dietten?

Hva med dette produktet som selges hos bla XXL: Tech Nutrition MealTech måltidserstatter

[nano]

Siden den inneholder unødvendig mye karbohydrater og forsåvidt fett, bør du holde deg unna. Ta heller en proteinshake.

[Scorpion]

Ok. Hvor får jeg tak i rimeligt proteinpulver? Sportsbutikkene eller bør jeg sjekke på nett?

[Kirstij]

Sjekk på nett! Sportsbutikkene er kjempedyre. F.eks. har Gymgrossisten.no veldig mye forskjellig. Sjekk næringsinnholdet før bestilling så du kan kjøpe ett med minst mulig karbo.

[Scorpion]

Sjekk på nett! Sportsbutikkene er kjempedyre. F.eks. har Gymgrossisten.no veldig mye forskjellig. Sjekk næringsinnholdet før bestilling så du kan kjøpe ett med minst mulig karbo.

Takk for svar! Etter å ha undersøkt en del på nettet, kom jeg over et godt tilbud på proteinpulver hos Proteinfabrikken!

[Gjest ølkm]

Takk for svar! Etter å ha undersøkt en del på nettet, kom jeg over et godt tilbud på proteinpulver hos Proteinfabrikken!

Viss du tenker på whey 100 i storkjøp så anbefaler jeg den, den er god på smak og løser seg lett opp i vann også Det er min erfaring av sjokoladesmaken iallefall.

[zokez]

Viss du tenker på whey 100 i storkjøp så anbefaler jeg den, den er god på smak og løser seg lett opp i vann også Det er min erfaring av sjokoladesmaken iallefall.

Kan man blanda med ekstra lett melk..?.. Eller er dette utanfor psmf..?

[Scorpion]

Viss du tenker på whey 100 i storkjøp så anbefaler jeg den, den er god på smak og løser seg lett opp i vann også Det er min erfaring av sjokoladesmaken iallefall.

Jeg endte opp med Whey Tech Sjokolade 9kg. Fikk 26% rabatt på dette.

[Gjest ølkm]

Jeg endte opp med Whey Tech Sjokolade 9kg. Fikk 26% rabatt på dette.

Kos deg

[Gjest ølkm]

Kan man blanda med ekstra lett melk..?.. Eller er dette utanfor psmf..?

Jeg ville ikke ha blandet med melk, fordi det er jo en del karbs (5g pr 100g = ca 1dl) i melka, så det blir kanskje litt utafor ja. For si du blander ut med 3-4 dl melk så blir det fort oppi 15-20g karbs.

Men viss du tenker på det pulveret jeg anbefalte over så smaker det godt i vann også altså

[Kirill W.]

Jeg ville ikke brukt proteinshake på PSMF av den enkle grunn at det ikke metter like bra som fast mat.

[Gjest ølkm]

Jeg ville ikke brukt proteinshake på PSMF av den enkle grunn at det ikke metter like bra som fast mat.

Det er sant.

[zokez]

Jeg ville ikke ha blandet med melk, fordi det er jo en del karbs (5g pr 100g = ca 1dl) i melka, så det blir kanskje litt utafor ja. For si du blander ut med 3-4 dl melk så blir det fort oppi 15-20g karbs.

Men viss du tenker på det pulveret jeg anbefalte over så smaker det godt i vann også altså

Tackar så mycke för dina kloka ord.... Då får man väl testa med vatten då.

[Gjest ølkm]

Tackar så mycke för dina kloka ord.... Då får man väl testa med vatten då.

Bare hyggelig

[Kirstij]

Jeg ville ikke brukt proteinshake på PSMF av den enkle grunn at det ikke metter like bra som fast mat.

Jeg har brukt litt shake på kvelden noen dager, rett og slett fordi jeg er så stappa mett og ikke har kommet opp på mine skarve 120 g proteiner i løpet av dagen. Så kan jo absolutt være et godt alternativ mener jeg.

[Kirill W.]

Jeg har brukt litt shake på kvelden noen dager, rett og slett fordi jeg er så stappa mett og ikke har kommet opp på mine skarve 120 g proteiner i løpet av dagen. Så kan jo absolutt være et godt alternativ mener jeg.

Du er stappa mett på PSMF............?

[oslove]

Jeg har brukt litt shake på kvelden noen dager, rett og slett fordi jeg er så stappa mett og ikke har kommet opp på mine skarve 120 g proteiner i løpet av dagen. Så kan jo absolutt være et godt alternativ mener jeg.

What? Sikker på at du spiser psmf?

[Daniel Sol]

Må ikke være sulten på PSMF : ) Kanskje den 1 uka, spiser du riktig mat er det ikke noe problem.

feks 120g proteiner kan være 550g svinekjøtt/kyllingfilet, og det metter greit det delt på 3 måltider + masse grønnsaker ved siden av og salat.

[oslove]

Man må selvsagt ikke være sulten på pmsf. Å være "stappa mett' synes jeg derimot er imponerende. Vi er vell alle forskjellige:)

[Kirill W.]

Må ikke være sulten på PSMF : ) Kanskje den 1 uka, spiser du riktig mat er det ikke noe problem.

feks 120g proteiner kan være 550g svinekjøtt/kyllingfilet, og det metter greit det delt på 3 måltider + masse grønnsaker ved siden av og salat.

550g kjøtt er ett måltid.......