PSMF

[Mathilde_]

Jøss, her har det skjedd saker og ting siden sist jeg var innom :rofl:

[Wonderviking]

Jepp, en eller annen moderator som har jobba i fylla elns...

[madeleinee]

Noen som har slettet innleggene sine her eller? Begynte å lure da jeg skulle lese denne tråden, da det bare var kommentarer fra en person

[crissi81]

Hei. Er det noen som har tatt utgangspunkt i psmf men moderert den noe? Jeg lukter litt på ideen om å starte på denne dietten for å definere litt mer, men med ett par ekstra måltider de dagene jeg trener kondisjon...Ja, jeg har lest retningslinjene, men ønsker ikke å få dårligere kondisjon i løpet av denne diettperioden. Tenker i første omgang 2 uker...er 167 cm, 58 kg. Så hvor mye karbs bør jeg innta de dagene jeg trener..

Vil denne dietten i såfall ha samme effekt...? :cool:

[Missy]

Jeg måtte le litt av bringebærene..

Syns PSMF virker som en helt grei diett, særlig for de som skal ned mye i vekt/fettprosent. Kanskje litt småskummel for unge med lavere fettprosent, uten de største lesevanene i orden..

Her må man nok følge oppskriften til punkt og prikke, noe jeg syns er ganske ålreit for min egen del, slipper da å stresse med endringer etc. Og det er jo for en gitt tid, ikke for resten av livet, så det burde være ganske overkommelig.

Trening står det helt spesifikt at skal ligge på et lavt nivå - ingen overtrening eller hardtrening, og ingen kondisjon. Dette er jo bare for den gitte tiden man er på dietten, treninga kommer man tidsnok igang igjen med. Tror det er viktig å være tålmodig her, særlig med tanke på hvor fort/sakte resultatene kommer.

Ønsker alle som går på/tenker å gå på denne dietten LYKKE TIL! :thumbsup:

[BadWolf]

Jepp, en eller annen moderator som har jobba i fylla elns...

Haha trodde det hadde FLIPPA for deg og at du bare la ut mengder av poster om PSMF

[nano]

Hei. Er det noen som har tatt utgangspunkt i psmf men moderert den noe? Jeg lukter litt på ideen om å starte på denne dietten for å definere litt mer, men med ett par ekstra måltider de dagene jeg trener kondisjon...Ja, jeg har lest retningslinjene, men ønsker ikke å få dårligere kondisjon i løpet av denne diettperioden. Tenker i første omgang 2 uker...er 167 cm, 58 kg. Så hvor mye karbs bør jeg innta de dagene jeg trener..

Vil denne dietten i såfall ha samme effekt...? :cool:

Kondisjonen din vil ikke bli dårligere på to uker. Dessuten syns jeg ikke noen på din vekt skal hive seg på PSMF med mindre de skal delta i en fitnesskonkurranse el.l. Virker som om alle glatt overser "advarselene" for denne dietten...

[Ole Whale]

Priceless