Jørgen Andreassen Skrevet 26. februar 2012 Skrevet 26. februar 2012 Det er jo bare å bytte ut med noe annet da Masse proteinrike oppskrifter på forumet her Siter
IngunnE Skrevet 26. februar 2012 Skrevet 26. februar 2012 Om du ikke vil d, så ikke gjør det! Et kosthold er til for at du skal trives med det. Hørtes kanskje ut som du kunne hatt passet til å prøve ut periodisk faste? Her er det masse artikler som kan være fine å lese gjennom: http://fitnessbloggen.no/search/?cx=009493188927579071098%3Aeclnhrkfvk0&cof=FORID%3A9&ie=UTF-8&q=periodisk+faste&sa=S%C3%B8k&siteurl=fitnessbloggen.no%2F&ref= Ikke spis det samme, ha et variert kosthold. Fokuser på rene matvarer, spis mye grønnsaker og frukt, spis masse proteiner og spe på med karbohydrat og fett. Siter
Kirill W. Skrevet 27. februar 2012 Skrevet 27. februar 2012 Hei! Jeg er en fyrstikk som har trent i 9mnd med RYP. Jeg trener for vekt/muskel økning. Jeg trenger minimum 3000 cal daglig for framgang. problemet er at jeg er blitt så lei av samme dietten, uke etter uke. morgen: havregryn lunsj: kylling og ris lunsj 2: kylling og ris middag: pasta og kjøttdeig kvelds: egg og brød + supplements Hvordan er det mulig? Jeg klarer ikke å rutinere meg til å spise kylling 2 ganger daglig. Hvordan gjør dere det? Noen innspill eller tips, f-eks oppskrifter? http://forum.fitnessbloggen.no/threads/iifym-fleksibelt-kosthold.4826/ Det der kan være til hjelp. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.