Kjedelig kosthold

[ochnami]

-

[larskr]

http://anaboliccookingdiet.com/

[Jørgen Andreassen]

Det er jo bare å bytte ut med noe annet da Masse proteinrike oppskrifter på forumet her

[IngunnE]

Om du ikke vil d, så ikke gjør det! Et kosthold er til for at du skal trives med det.

Hørtes kanskje ut som du kunne hatt passet til å prøve ut periodisk faste?

Her er det masse artikler som kan være fine å lese gjennom: http://fitnessbloggen.no/search/?cx=009493188927579071098%3Aeclnhrkfvk0&cof=FORID%3A9&ie=UTF-8&q=periodisk+faste&sa=S%C3%B8k&siteurl=fitnessbloggen.no%2F&ref=

Ikke spis det samme, ha et variert kosthold. Fokuser på rene matvarer, spis mye grønnsaker og frukt, spis masse proteiner og spe på med karbohydrat og fett.

[Kirill W.]

Hei!

Jeg er en fyrstikk som har trent i 9mnd med RYP. Jeg trener for vekt/muskel økning. Jeg trenger minimum 3000 cal daglig for framgang. problemet er at jeg er blitt så lei av samme dietten, uke etter uke.

morgen: havregryn

lunsj: kylling og ris

lunsj 2: kylling og ris

middag: pasta og kjøttdeig

kvelds: egg og brød

+ supplements

Hvordan er det mulig? Jeg klarer ikke å rutinere meg til å spise kylling 2 ganger daglig. Hvordan gjør dere det? Noen innspill eller tips, f-eks oppskrifter?

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/iifym-fleksibelt-kosthold.4826/

Det der kan være til hjelp.