Lørdag og kos eller???

[Metal_Barbie]

OPPSKRIFT? nam!

Jeg lagde dobbel røre nå da ,det ble en liten kake i ildfast form liksom:) Proteinet kan du egentlig bestemme litt selv hvor mye du vil bruke ,jeg brukte litt mer enn det som står:) Det Ble supergodt! Må legge til at dette ikke er min oppskrit ,den fant jeg her:http://fitnessnora.blogg.no/bakst_og_dessert.html

1 egg

1 eggehvite

4 ts

steviapulver(eller du kan bruke sukrin/splenda/natreen)

8 dråper stevia vanilje(du kan bruke vanlig natreen eller lignende her også)

Bland sammen ingrediensene over før du rører inn:

1 boks skyr blåbær/vanilje

20 g

kokosmel(eller evt spelt mel)

30 g

blåbærprotein(eller vaniljeprotein som jeg brukte)

1 ts bakepulver

Fordel røra i former og stek de midt i ovnen på 180 grader i 30 minutter. La de avkjøle seg en liten stund før du pynter med mager vanilje kesam og bær

[Mari-Eli]

Lørdag spiser jeg akkurat hva jeg vil.

Og jeg MÅ ha en melkerull e.l. samt en brus på kvelden.

Det tok meg en stund og finne balansen mellom litt godt på en lørdag, og nok til og fylle opp for resten av uka for og si det slik.

Nå har jeg funnet mer rett balanse, heldigvis.