Gå til innhold

Anbefalte innlegg

OPPSKRIFT? :D nam!

Jeg lagde dobbel røre nå da ,det ble en liten kake i ildfast form liksom:) Proteinet kan du egentlig bestemme litt selv hvor mye du vil bruke ,jeg brukte litt mer enn det som står:) Det Ble supergodt! Må legge til at dette ikke er min oppskrit ,den fant jeg her:http://fitnessnora.blogg.no/bakst_og_dessert.html

1 egg

1 eggehvite

4 ts

steviapulver(eller du kan bruke sukrin/splenda/natreen)

8 dråper stevia vanilje(du kan bruke vanlig natreen eller lignende her også)

Bland sammen ingrediensene over før du rører inn:

1 boks skyr blåbær/vanilje

20 g

kokosmel(eller evt spelt mel)

30 g

blåbærprotein(eller vaniljeprotein som jeg brukte)

1 ts bakepulver

Fordel røra i former og stek de midt i ovnen på 180 grader i 30 minutter. La de avkjøle seg en liten stund før du pynter med mager vanilje kesam og bær

:)

Fortsetter under...

Lørdag spiser jeg akkurat hva jeg vil.

Og jeg MÅ ha en melkerull e.l. samt en brus på kvelden.

Det tok meg en stund og finne balansen mellom litt godt på en lørdag, og nok til og fylle opp for resten av uka for og si det slik.

Nå har jeg funnet mer rett balanse, heldigvis.

:)

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...