Karbohydrater?

[Vegard L]

Hvilken artikkel er det?

Altså, karbohydrater fungerer ikke som byggesten i musklene, men glykogenlagrene (energilagre) trekker til seg vann.

[Rookie]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=79

[Vegard L]

En artikkel uten kildehenvisninger, uten navn på forfatter, og med masse spenstige påstander, blant annet at ketose skal gi en reduksjon i antall mitokondrier (noe som strengt tatt heller er motsatt).

[Forsvarsdama5.0]

Tror ikke jeg går helt med på påstandene fra artikkelen, men spiser karbohydrater fordi jeg føler jeg blir slapp uten, det smaker godt, og fordi jeg ikke trenger være redd for hva jeg putter i meg i form av kalorier : D Heldige meg

[BROrilla]

bare for å ta dette opp igjen så har jeg lest litt rundt og funnet ut av det jeg egentlig mente med "bygge". Karbohydrater vil jo også volumisere muskelcellene dine slik at musklene vil få mer volum`? korrekt? Proteiner bygger musklene og reparere de dette vet jeg, men har liten tro på at karbohydrater bare er for energi. Skal du bli stor og ha store muskler så må jo karbohydrater til for at du skal få volum på musklene dine?

musklene trenger også energi. Dvs glykogenlagrene i lever og muskler er noe rundt 300-600g.Men det er bare proteiner som kan bygge musklatur Proteiner er antikatabolt. Dvs har en effekt som gjør at musklene ikke brytes ned