GrommiZ Skrevet 15. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 15. februar 2012 Jeg ville først og fremst gått for sunne matvarer som er kaloritette, f.eks avocado, smør, olje, h-melk istedet for lett eller skummet, nøtter, fett kjøtt osv. Spis skinnet på kyllingen, ha smør og fløte i sausen, en dæsj fløte i proteinshaken istedet for melk osv. Da kommer du karantert opp i 3700 kcal ganske fort. Jeg slet selv med dette tidligere, men har f.eks idag spist 5200 kcal uten å føle meg som et stappet pølseskinn. Lykke til Takk for innspillet Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4576-vanskelig-%C3%A5-f%C3%A5-i-seg-nok-kcal/page/3/#findComment-157834 Del på andre sider Flere delingsvalg…
GrommiZ Skrevet 16. februar 2012 Forfatter Del Skrevet 16. februar 2012 Etter å ha vært i sverige tror jeg ikke jeg har så stort problem med å fylle daglig inntak lenger.. egg&bacon+proteinshake=1432kcal (5 egg + en pakke bacon(140g) Sondre Aalbotsjord og Kavring 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/4576-vanskelig-%C3%A5-f%C3%A5-i-seg-nok-kcal/page/3/#findComment-158675 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.