Øvelser for tykkelse i korsrygg

[hoppsann]

Trenger tips om hvilke øvelser som er gode for å bygge tykkelse i korsrygg, nederste del av ryggstrekkerne! Har godt utvikla ryggstrekkere midt på ryggen, men korsryggen henger etter. De har såvidt begynt å synes litt nå i det siste, men jeg vil ha mer! Det jeg trener av ryggøvelser er markløft (både lett og tung) og nedtrekk (tung).

[VegarL]

Rygghev, good mornings.

[Gjest]

l0ft, denne?

[VegarL]

l0ft, denne?

Oh yeah, fin video

[hoppsann]

Takk for tips

[Gjest Am]

Regner med at du kjører markløft?

Nå skal det sies at good mornings tar mye på bakside, så man har det i bakhodet.

[BROrilla]

markløft er nok den beste øvelsen for dette

[hoppsann]

Trener en god del markløft i ulike varianter, både forholdsvis lette høyrep og tunge med få reps. Virker som om den bygger mest fra midt på rygg og oppover med meg, og hopper over korsryggen.