Grønnsaks og olje spm

[Metal_Barbie]

Skal man telle men grønnsaker når man teller kcal?

Hvordan vet jeg hvor mye olje som er i maten når jeg har stekt den? Altså,feks steker 4 kyllingfileter...jeg skal ikke ha alle...hvor mye av oljen kommer med i kjøttet og hvordan teller dere dette? Blir helt svett jeg...

[FrkHoel]

Det er kalorier i grønnsaker og, så JA.

Om du steiker 4 fileter i la oss si, 10g olje (bare for å ta et eksempel). Del det opp i 4, altså 2,5 g bare for å få et ca anslag.

[Lilo]

Klart du skal telle med grønnsaker. Alt du putter i munnen, rett og slett. Jeg har pleid å telle med all oljen jeg putter i pannen. Spiser jeg ikke hele pannen selv blir det bare delt på antall porsjoner jeg fordeler det opp i.

[Kristin Charm]

Klart du skal telle med grønnsaker. Alt du putter i munnen, rett og slett. Jeg har pleid å telle med all oljen jeg putter i pannen. Spiser jeg ikke hele pannen selv blir det bare delt på antall porsjoner jeg fordeler det opp i.

+1

Blir ikke 100% nøyaktig, men om du stresser med det er det bedre å vite at du har tatt med alt du brukte, selv om noe kanskje ble igjen i pannen.

[Sara]

Har tenkt på det samme selv. for trekker all oljen inn i maten, og i såfall hvilken type mat trekker til seg mye/ lite?

tar man 3 ss med olje til steking av grønnsaker så blir det jo plutselig et par hundre kalorier mer?!

[Metal_Barbie]

Har tenkt på det samme selv. for trekker all oljen inn i maten, og i såfall hvilken type mat trekker til seg mye/ lite?

tar man 3 ss med olje til steking av grønnsaker så blir det jo plutselig et par hundre kalorier mer?!

Bruker bare en ss når jeg steker da og baker for d meste i ovnen men fikk l iyst på stekt i dag:) Har aldri stekt grønnsaker i panna med olje ,jeg varmer det i micro uten noe jeg:P Men sikkert best også,både det og bake kjøttet his man ikke vil ha alle kcal,men noen dager må en få litt luksus og:D