Kvalme under styrkeøkter

[Prytz]

Hei, prøvde å søke etter noe svar men fant ingenting, så jeg prøver å lage en tråd om emnet.

Greia er at jeg blir kvalm mot slutten av styrkeøktene, det har forekommet de siste 3 gangene nå. Aldri hatt noe tilsvarende problemer før, og jeg har virkelig ikke forandra så mye. Hva kan det komme av?

[Gjest]

Det kan være så mye. Hva spiser og drikker du før trening?

[Gjest]

Dei gongene eg er blitt kvalm(sjeldent), er det fordi eg har kjørt meg heilt ut! Spesielt på tunge baseøvelser som går på heile nervesystemet.

[Prytz]

Jeg trener stort sett på morgenen, etter en frokost som består av havregryn med melk og proteinpulver på. Men dette har jeg gjort i flere månder, så hvorfor skal dette påvirke noe som helst akkurat nå?

[T-bone_84]

Drikker du mye kaffe før trening?

[Prytz]

jao, blir vel en god kopp ved frokosttider.

[Gjest]

Hadde enkelte tilfeller med kvalme under økter før, men ga seg helt når jeg begynte å kjøre mer cardio og kom i bedre form generelt sett. Før kjørte jeg kun styrke 3-4 ganger i uka og nesten ingen cardio. Nå 4-5 styrke og minimum 3 cardio.

[Prytz]

Kan veldig godt stemme at det går på utholdenhet, heldigivs har jeg nettopp begynt med cardio! Satser på at det bedrer seg

[Tonje_86]

Hvis jeg tar meg helt ut på beintrening, skjer det at jeg blir kvalm noen ganger. Da tenker jeg at kroppen virkelig har kjørt seg

[Oilz]

Drikker du nok vann under trening? Personlig må jeg drikke mye vann under styrketrening for og ikke bli kvalm eller få vondt i magen.

[Silje K]

Jeg har opplevd det samme en del ganger i det siste, og har notert i boka mi når det skjer. Og det skjer uten unntak på økter med tung knebøy eller markløft. Så det kan ha sammenheng med at du virkelig tar deg helt ut, kanskje presser du deg selv mer nå enn før? Ellers kan selvsagt mat og/eller drikkeinntak ha noe å si ..

[Prytz]

Har blitt mye bedre i det siste, har begynt med litt rolig cardio etter jeg laga denne tråden. Lurer litt på om jeg bare ikke var utholden nok til øktene