Gå til innhold
Falk

Knebøy teknikk

Anbefalte innlegg

 Hei kjære forum lesere ☺️

Jeg har lagt ved en video der jeg tar knebøy. Sikkert ikke mye å lære bort hehe 😋. Men jeg lurer da på om noen der ute kan bedømme teknikken i løftet. Er løftet dypt nok, lener jeg meg til en av sidene etc. Mye flinke treningsfolk og ekspertise som leser innlegg her, så jeg håper på gode og korrekte tilbakemeldinger. 

Mvh Inge ☺️

VID_20170707_185207700.mp4

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Kult med video. Jeg er ingen PT, men kanskje kanskje kanskje jeg hadde prøvd å ta av litt og gå litt dypere? De er vel pittelitt over 90 grader. Men det ser ut som du har fått mye ut av dem likevel ;-) 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
På 7.7.2017 den 20.23, Falk skrev:

Er løftet dypt nok,

Det er klart at med litt lavere vekt klarer du å gå dypere - men så er det også sånn at det ikke eksisterer noen universal fasit for dybde i knebøy, hvor dypt man bør gå kommer helt an på formålet med øvelsen. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
På 7. juli 2017 den 20.23, Falk skrev:

 Hei kjære forum lesere ☺️

Jeg har lagt ved en video der jeg tar knebøy. Sikkert ikke mye å lære bort hehe 😋. Men jeg lurer da på om noen der ute kan bedømme teknikken i løftet. Er løftet dypt nok, lener jeg meg til en av sidene etc. Mye flinke treningsfolk og ekspertise som leser innlegg her, så jeg håper på gode og korrekte tilbakemeldinger. 

Mvh Inge ☺️

VID_20170707_185207700.mp4

Heisann! 

Kult at du legger ut video, det er ofte letteste måten å få hjelp på :)

Fra mitt ståsted så ser teknikken i løftet bra ut. Det kan virke som (litt vanskelig å si mtp vinkel) at du lener deg litt mye fremmover tidlig i løftet contra hvor dypt du går. 
Forsøk å "sett deg" mer rett og slett. 
Som det sies her er det ingen universal fasit for dybde i bøy, men jo dypere du går jo lettere vil du aktivere muskler i løftet og få mer ut av det. 
Ellers, keep up the good work! Det går alltid fremmover om du prøver!! 

-Jørn-

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her