Veldig rar overkropp.

[Radok]

Noen flere som har slik rar/stygg form på overkropp slik som mi 

[Akse]

Hva sikter du til? Magefettet?

[Radok]

Nei brystkassa osv 

[Radok]

  Radok skrev (På 7.3.2017 den 10.12):

Nei brystkassa osv 

Ekspander  

Føler jeg er den eneste med slik farsong. Den er så merkelig. At liksom jeg har for mange ribben nedover mot magen. Jeg trener 4 dager uka for å for b'edre meg.  Men når jeg trener magen. Blir den så rar etterpå. 

[BroScience00]

Kan være fordi du holder pusten når du trekker sammen og puster ut etterpå. Dette er riktig teknikk på andre muskler, men på mage skal man puste ut når man trekker sammen magemuskelene hvis ikke blir man "oppblåst".

[Radok]

Mulig. Men kan jo ikke være oppblåst hele tia! Magen er liksom så rar fasong på.

[Radok]

Men  jeg spiser mye for tia. Ris og kylling og brød.   Kan det ha noe å si!

 

[playfair90]

Litt dårlig kvalitet på bildet. Kan du legge ut et par til med annen vinkel og litt bedre / annet lys? Jeg tror jeg vet hva du mener skjønner du

[playfair90]

Men dette virker som for det aller meste å dreie seg om fettprosent. Vil du ha forandring på magen, må du nok ned i fettprosent. Jeg sier ikke at du er overvektig, du er helt innenfor normalen. Men det virker som du søker noe estetisk fint, noe som er over gjennomsnittlig bra osv. Da er en redusering i fettmasse det absolutt mest effektive du kan gjøre for å endre utseendemessig på magen. 

[Radok]

Jeg føler jeg aldri kommer til å bli fornøyd med min Mage. Er noe merkelig med den. Og oppbygging av den. Men skal få tatt noen bedre bilder. Jeg har skikkelig problemer med syka ang uts på den. Klarer nesten ikke å gå med trange t-shorte  el trange gensere. 

[Radok]

  playfair90 skrev (På 11.3.2017 den 14.39):

Litt dårlig kvalitet på bildet. Kan du legge ut et par til med annen vinkel og litt bedre / annet lys? Jeg tror jeg vet hva du mener skjønner du

Ekspander  

 

[Samsons]

Hei Radok, det du har er ikke noe unormalt. Det er en kombinasjon av fettprosent, lav muskelmasse på de riktige plassene og dårlig holdning. Kan du ta et bilde av deg selv fra siden, slik at vi får sett ryggen din?
Jeg tenker at du har holdningen som vises på det midterste bildet jeg har lagt ved. 

[Radok]

  playfair90 skrev (På 11.3.2017 den 14.39):

Litt dårlig kvalitet på bildet. Kan du legge ut et par til med annen vinkel og litt bedre / annet lys? Jeg tror jeg vet hva du mener skjønner du

Ekspander  

Hm syns utsende på kroppen forandrer seg fra dag til dag. Noen ganger bra andre ganger ille. Merkelig.  

[playfair90]

Dette har med fettprosent å gjøre. Hvis du vil foandre magen så må du nok gå ned i fettprosent. Magen din er helt normal, og ikke noe i veien med. Du lagrer mesteparten av fettet nederst på magen. Jeg har akkurat det samme. Eneste måten å forandre på det er å gå ned i fettprosent  

[Radok]

  playfair90 skrev (På 21.3.2017 den 12.28):

Dette har med fettprosent å gjøre. Hvis du vil foandre magen så må du nok gå ned i fettprosent. Magen din er helt normal, og ikke noe i veien med. Du lagrer mesteparten av fettet nederst på magen. Jeg har akkurat det samme. Eneste måten å forandre på det er å gå ned i fettprosent  

Ekspander  

Så det du sier er at du har samme utsende? Og at det jeg må gjøre er å trene situps.  For jeg har kuttet ut magen på noen uker. Har du bilde av deg? Tror egentlig ikke på deg. 

[playfair90]

  Radok skrev (På 22.3.2017 den 20.41):

Så det du sier er at du har samme utsende? Og at det jeg må gjøre er å trene situps.  For jeg har kuttet ut magen på noen uker. Har du bilde av deg? Tror egentlig ikke på deg. 

Ekspander  

Nei jeg sier ikke at vi ser lik ut. Det jeg sier er at vi lagrer fettet på magen på samme måte. Altså ikke likt fordelt over hele magen, men på den nederste delen.
NEI, jeg sier IKKE at du skal trene situps. Det hjelper ikke å trene situps. Du må ned i fettprosent som sagt. 

[Radok]

Skjønner. Jeg trener 4 dager uka. Hele kropp prog. Jeg tror ikke magen min forandrer seg til det positive utsende vis jeg får ned fettprosent litt. For utsende forandrer seg stadig til styggere og styggere osv. Men må vell gjøre et forsøk på å gjøre den bedre. Så   Hva burde jeg gjøre for å få ned fettprosent?  

[Radok]

Plutselig har jeg begynt å føle meg fornøyd. Trener gjevnlig 4 dager uka. Føler meg bra i en del muskelgrupper. 

[Marcus Halberstram]

Prøv å trene mer bicepscurl, da vil armene og kassa bli sterkere

[Superspurv]

  Marcus Halberstram skrev (På 20.4.2017 den 7.21):

Prøv å trene mer bicepscurl, da vil armene og kassa bli sterkere

Ekspander  

Jeg regner med at dette her er bait, men jeg biter på.

Kan du forklare meg hvordan brystet kan bli sterkere av bicepcurl?